You are here: હોમમા> કોર્સ, મુખ્ય કોર્સ વાનગીઓ, શરુ, મીઠાઈઓ > સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ > રોલ્સ > રાજમા રેપ રેસીપી | ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ | રાજમા રોટી રેપ | ઇન્ડિયન વેજીટેબલ રેપ |
રાજમા રેપ રેસીપી | ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ | રાજમા રોટી રેપ | ઇન્ડિયન વેજીટેબલ રેપ |
Tarla Dalal
11 April, 2023
Table of Content
રાજમા રેપ રેસીપી | ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ | રાજમા રોટી રેપ | ઇન્ડિયન વેજીટેબલ રેપ | rajma wrap recipe in Gujarati | ૩૬ અદ્ભુત તસવીરો સાથે.
રાજમા રેપ રેસીપી | ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ | રાજમા રોટી રેપ | ઇન્ડિયન વેજ રેપ માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ એક આદર્શ વન-ડિશ ભોજન છે. રાજમા રોટી રેપ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખો.
રાજમા રેપ રેસીપી બનાવવા માટે, પહેલા રોટલી બનાવો. એક ઊંડા બાઉલમાં બધા ઘટકો ભેગા કરો અને પૂરતા પાણીનો ઉપયોગ કરીને નરમ લોટ બાંધો. લોટના ૪ સમાન ભાગ કરો અને દરેક ભાગને વણવા માટે થોડો ચોખાના લોટનો ઉપયોગ કરીને ૨૦૦ મિ.મી. (૮ ઇંચ) વ્યાસના ગોળ આકારમાં વણી લો. દરેક રોટલીને તવા પર ખૂબ જ હળવા હાથે શેકી લો અને બાજુ પર રાખો.
પછી સ્ટફિંગ બનાવો. એક નોન-સ્ટીક પેનમાં તેલ ગરમ કરો; તેમાં આદુ, લસણ અને ડુંગળી ઉમેરો અને ડુંગળી પારદર્શક ન થાય ત્યાં સુધી મધ્યમ આંચ પર સાંતળો. તેમાં ટામેટાં, હળદર પાવડર, મરચું પાવડર અને ધાણા પાવડર ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને સતત હલાવતા રહીને મધ્યમ આંચ પર ૪ થી ૫ મિનિટ માટે રાંધો. તેમાં રાજમા, દહીં, કોથમીર અને મીઠું ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને મિશ્રણ સુકાઈ ન જાય ત્યાં સુધી મધ્યમ આંચ પર સતત હલાવતા રહીને રાંધો. સ્ટફિંગને ૪ સમાન ભાગોમાં વહેંચો અને બાજુ પર રાખો.
પછી રોટલી પર ચિલી ગાર્લિક ચટણી ફેલાવો, સ્ટફિંગનો એક ભાગ મૂકો, ડ્રેસિંગનો $\frac{1}{4}$ ભાગ ફેલાવો અને છેલ્લે થોડા સ્પ્રિંગ ઓનિયન ગ્રીન્સ છાંટીને તેને ચુસ્તપણે રોલ કરો. તરત જ સર્વ કરો.
તેમને આ ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ ઓફર કરો, જેમાં સ્વાદિષ્ટ રાજમાનું સ્ટફિંગ છે, ઉપર દહીંનું ડ્રેસિંગ છે, અને તેમને આ અનુભવનો આનંદ માણતા જુઓ.
યમ્મી રાજમા સ્ટફિંગ સાથેની નરમ રોટલી સ્વાદની કળીઓ માટે એક વાસ્તવિક ટ્રીટ છે. આ રાજમા રોટી રેપનો દરેક બાઇટ એક આનંદદાયક અનુભવ છે. આનો શ્રેય ભારતીય મસાલાઓના ઉપયોગને જાય છે.
તમે રાજમાનું સ્ટફિંગ અને દહીંનો સ્પ્રેડ તૈયાર રાખી શકો છો. પરંતુ ચાવવાવાળા (chewy) થવાથી બચાવવા માટે કિડની બીન ઇન્ડિયન રેપને એસેમ્બલ કરતા પહેલા જ રોટલી બનાવવાનું યાદ રાખો.
💡 રાજમા રેપ રેસીપી માટેની ટિપ્સ:
(Tips for Rajma Wrap Recipe)
૧. રેસીપીનું આયોજન અગાઉથી કરો. રાજમાને આખી રાત અથવા ઓછામાં ઓછા ૮ કલાક પલાળવાનું યાદ રાખો.
૨. રાજમાને ઓછામાં ઓછી ૬ સીટીઓ અથવા વધુ માટે પ્રેશર કુક કરો જેથી તે સારી રીતે રાંધાઈ જાય. જો કે, તે ગળાઈ જવા ન જોઈએ.
સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ફોટા સાથે રાજમા રેપ રેસીપી | ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ | રાજમા રોટી રેપ | ઇન્ડિયન વેજ રેપ નો આનંદ લો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
15 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
30 Mins
Makes
4 રેપ
સામગ્રી
રોટી માટે
1 કપ ઘઉંનો લોટ (whole wheat flour, gehun ka atta)
1 ટેબલસ્પૂન તેલ ( oil )
એક ચપટી મીઠું (salt)
ઘઉંનો લોટ (whole wheat flour, gehun ka atta) , વણવા માટે
રાજમા પૂરણ માટે
1 ટીસ્પૂન તેલ ( oil )
1 ટીસ્પૂન સમારેલું આદુ (chopped ginger)
1 ટીસ્પૂન સમારેલું લસણ (chopped garlic)
1/2 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi)
2 ટીસ્પૂન લાલ મરચાંનો પાવડર (red chilli powder)
1 ટેબલસ્પૂન ધાણા-જીરું પાવડર (coriander-cumin seeds powder )
1/4 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions)
1 1/2 કપ સમારેલા ટામેટા (chopped tomatoes)
1 ટેબલસ્પૂન ટમેટો કેચપ (tomato ketchup)
1 કપ ઉકાળેલા રાજમા (boiled rajma) , હલ્કા મસળેલા
2 ટેબલસ્પૂન સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
મિક્સ કરીને દહીંનું ડ્રેસિંગ
1/2 કપ દહીં (curd, dahi) , જેરી લીધેલું
1/2 કપ ખમણેલી કાકડી ( grated cucumber )
1/2 કપ ખમણેલું ગાજર (grated carrot)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
રાજમા રેપ માટે અન્ય સામગ્રી
2 ટીસ્પૂન ચીલી ગાર્લિક ચટણી
4 ટેબલસ્પૂન સમારેલા લીલા કાંદાના પાન (chopped spring onion greens)
વિધિ
રોટલી બનાવવા માટે
- એક બાઉલમાં બધી સામગ્રી ભેગી કરો અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ કરીને નરમ કણિક બાંધો. બાજુ પર રાખો.
- કણિકને ૪ સમાન ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને દરેક ભાગને ૨૦૦ મી. મી. (૮”) ના ગોળાકારમાં થોડા સૂકા ઘઉંના લોટની મદદથી વણી લો.
- એક નોન-સ્ટીક તવો ગરમ કરો અને બંને બાજુ રોટલીને હલ્કી શેકી લો. બાજુ પર રાખો.
રાજમાનું પૂરણ બનાવવા માટે
- એક પહોળા નૉન-સ્ટીક પૅનમાં તેલ ગરમ કરો, તેમાં આદુ અને લસણ ઉમેરીને મધ્યમ તાપ પર થોડી સેકંડ સુધી સાંતળી લો.
- તેમાં હળદર પાવડર, મરચું પાવડર અને ધાણા-જીરું પાવડર ઉમેરી મધ્યમ તાપ પર થોડી સેકંડ સુધી સાંતળી લો.
- કાંદા ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર ૧ થી ૨ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
- ટામેટાં અને ૨ ટેબલ-સ્પૂન પાણી ઉમેરીને મધ્યમ તાપ પર વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી ૩ થી ૪ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
- ટોમેટો કેચપ અને રાજમા ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૧ થી ૨ મિનિટ સુધી વચ્ચે-વચ્ચે હલાવતા રહી રાંધી લો.
- તેમાં કોથમીર અને મીઠું મેળવી સારી રીતે મિક્સ કરી મધ્યમ તાપ પર ૧ મિનિટ સુધી રાંધી લો. બાજુ પર રાખો.
રાજમા રેપ બનાવવા માટે આગળની રીત
- પીરસતા પહેલા, એક નોન-સ્ટીક તવા પર રોટલી ગરમ કરો.
- રોટલીને સ્વચ્છ સૂકી સપાટી પર મૂકો અને તેના પર ૧/૨ ટી-સ્પૂન મરચા-લસણની ચટણી સરખી રીતે ફેલાવો.
- રોટલીની મધ્યમાં એક હરોળમાં તૈયાર રાજમાના પૂરણનો ૧/૪ ભાગ ફેલાવો અને તેના પર ૧/૪ ભાગ દહીંનું ડ્રેસિંગ ફેલાવો.
- તેના પર ૧ ટેબલ-સ્પૂન લીલા કાંદાના પાન ફેલાવો અને રોટલીને ચુસ્ત રીતે રોલ કરો.
- બાકીની સામગ્રી સાથે ૩ વધુ રેપ બનાવો.
- રાજમા રેપને તરત જ પીરસો.
રાજમા રેપ રેસીપી | ગાજર કાકડીના સ્પ્રેડ સાથે રાજમા રેપ | રાજમા રોટી રેપ | ઇન્ડિયન વેજીટેબલ રેપ | rajma wrap recipe in Gujarati | Video by Tarla Dalal
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 300 કૅલ |
| પ્રોટીન | 9.2 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 39.4 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 6.9 ગ્રામ |
| ચરબી | 11.8 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 4 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 65 મિલિગ્રામ |
રાજમા વરઅપ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો