You are here: હોમમા> વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > માઈક્રોવેવ નાસ્તાની રેસીપી > બ્રેડ ઉપમા (માઈક્રોવેવ) રેસીપી
બ્રેડ ઉપમા (માઈક્રોવેવ) રેસીપી
Tarla Dalal
• Updated : Dec 15, 2025
Table of Content
માઇક્રોવેવમાં બ્રેડ ઉપમા રેસીપી | માઇક્રોવેવ બ્રેડ ઉપમા | સવારના નાસ્તા માટે બ્રેડ ઉપમા | બ્રેડ ઉપમા ઇન્ડિયન નાસ્તો | bread upma recipe in a microwave in Gujarati | ૧૮ અદ્ભુત તસવીરો સાથે.
માઇક્રોવેવમાં બ્રેડ ઉપમા રેસીપી ૧૦૦ ટકા મુશ્કેલી-મુક્ત નાસ્તો છે. સરળ ઘટકો અને ઝડપી માઇક્રોવેવ પ્રક્રિયા સાથે અમે તમને બતાવીએ છીએ કે આ સવારના નાસ્તા માટે બ્રેડ ઉપમા માઇક્રોવેવ રેસીપી કેવી રીતે બનાવવી.
માઇક્રોવેવમાં બ્રેડ ઉપમા રેસીપી પહેલા બ્રેડના ટુકડાને થોડા પાણીમાં એક પછી એક બોળીને બનાવવામાં આવે છે. પછી તમે વઘાર તૈયાર કરો છો અને તેમાં ડુંગળી અને ટામેટાં ઉમેરો છો. છેલ્લે, ભૂકો કરેલી બ્રેડ ઉમેરો અને તેને માઇક્રોવેવ કરો. તમારી માઇક્રોવેવમાં બ્રેડ ઉપમા રેસીપી તૈયાર છે.
બ્રેડ ઉપમા એક સંપૂર્ણ ઝડપી નાસ્તો અથવા ઝડપી સાંજનો નાસ્તો છે. બ્રેડ ઉપમાને વધુ હેલ્ધી બનાવવા માટે અમે તમને આખી ઘઉંની બ્રેડ (whole wheat bread) નો ઉપયોગ કરવા અને આ રેસીપીમાં થોડું પનીર ઉમેરવાનું સૂચન કરીએ છીએ.
નીચે વિગતવાર સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ફોટા સાથે માઇક્રોવેવમાં બ્રેડ ઉપમા રેસીપી | માઇક્રોવેવ બ્રેડ ઉપમા | સવારના નાસ્તા માટે બ્રેડ ઉપમા | બ્રેડ ઉપમા ઇન્ડિયન નાસ્તાનો આનંદ લો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
6 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
21 Mins
Makes
4 માત્રા માટે
સામગ્રી
બ્રેડ ઉપમા માટે
8 થી 10 બ્રેડના ટુકડા (bread slices)
2 ટેબલસ્પૂન તેલ ( oil )
2 ટીસ્પૂન રાઇ (mustard seeds ( rai / sarson)
1/2 કપ બારીક સમારેલી ડુંગળી (finely chopped onions)
1/2 કપ બારીક સમારેલા ટામેટાં (finely chopped tomatoes)
1 1/2 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલા લીલા મરચા (finely chopped green chillies)
1 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલું આદુ (finely chopped ginger, adrak)
11/2 ટેબલસ્પૂન ટમેટો કેચપ (tomato ketchup)
1 ટેબલસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
1 ટીસ્પૂન પીસેલી સાકર (powdered sugar)
2 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલી કોથમીર (finely chopped coriander)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
વિધિ
બ્રેડ ઉપમા માટે
- બ્રેડ ઉપમા બનાવવા માટે, બ્રેડના ટુકડાને એક પછી એક થોડા પાણીમાં બોળીને તરત જ વધારાનું પાણી નીચોવી લો. તેને હળવા હાથે ભૂકો કરીને બાજુ પર રાખો.
- માઇક્રોવેવ-સેફ બાઉલમાં તેલ મૂકો અને હાઈ પર ૩૦ સેકન્ડ માટે માઇક્રોવેવ કરો.
- રાઈના દાણા ઉમેરો અને હાઈ પર ૧ મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ કરો.
- ડુંગળી અને કઢી પત્તા (મીઠા લીમડાના પાન) ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને ૧ મિનિટ પછી એકવાર હલાવીને હાઈ પર ૨ મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ કરો.
- ટામેટાં, લીલા મરચાં અને આદુ ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને હાઈ પર ૧ મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ કરો.
- તૈયાર કરેલા ભૂકો કરેલા બ્રેડના ટુકડા, ટામેટા કેચઅપ, લીંબુનો રસ, ખાંડ, કોથમીર અને મીઠું ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને હાઈ પર ૨ મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ કરો.
- બ્રેડ ઉપમા તરત જ સર્વ કરો.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 193 કૅલ |
| પ્રોટીન | 4.3 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 26.8 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 0.6 ગ્રામ |
| ચરબી | 7.9 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 61 મિલિગ્રામ |
માઇક્રોવેવમાં બ્રેડ ઉપમા રેસીપી | માઇક્રોવેવ બ્રેડ ઉપમા | સવારના નાસ્તા માટે બ્રેડ ઉપમા | બ્રેડ ઉપમા ઇન્ડિયન નાસ્તો | કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
