You are here: હોમમા> વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > રાજસ્થાની વ્યંજન | રાજસ્થાની વાનગીઓ | રાજસ્થાની રેસિપી | > ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે |
ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે |
Tarla Dalal
04 December, 2024
Table of Content
ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે | ૫૯ અદ્ભુત તસવીરો સાથે.
ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે એ બાફેલા ચણાના લોટના ડમ્પલિંગની કરી છે. ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે કેવી રીતે બનાવવી તે શીખો.
"ગટ્ટે કી સબ્જી" એક લોકપ્રિય ઉત્તર ભારતીય વાનગી છે, ખાસ કરીને રાજસ્થાનના પ્રદેશોમાં. આ એક શાકાહારી કરી છે જે ચણાના લોટ (બેસન) ના ડમ્પલિંગને મસાલા સાથે તૈયાર કરેલી દહીં આધારિત ગ્રેવીમાં રાંધીને બનાવવામાં આવે છે.
રાજસ્થાનના સૂકા વાતાવરણ અને તાજા શાકભાજીની મર્યાદિત પહોંચે ગટ્ટે કી સબ્જીના વિકાસમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવી હતી.
બેસન કે ગટ્ટે એ ચણાના લોટના ડમ્પલિંગ છે, જેને સૂકા મસાલાથી મસાલેદાર બનાવવામાં આવે છે અને પછી તેને બાફીને નાના બાઈટ-સાઇઝના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે. તમે આ ગટ્ટાને પાલક અથવા મેથીથી પણ સ્વાદિષ્ટ બનાવી શકો છો.
જો તમારી પાસે શાકભાજી ખૂટી જાય, તો તમે આ ગટ્ટે કી સબ્જી બનાવી શકો છો કારણ કે તેમાં કોઈ શાકભાજીની જરૂર પડતી નથી. તે બનાવવામાં સરળ છે અને રોટલી તથા સાદા ભાત સાથે તેનો સ્વાદ ખૂબ જ સરસ લાગે છે.
વધુમાં, તમે આ ગટ્ટાનો ઉપયોગ કરીને ગટ્ટે કી કઢી, ગટ્ટે કા પુલાવ જેવી વિવિધ વાનગીઓ પણ બનાવી શકો છો.
💡 ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી માટેની પ્રો ટિપ્સ:
(Pro Tips for Gatte Ki Sabzi Recipe)
૧. ગટ્ટાને બાફતી વખતે તેને વધુ પડતા ન રાંધો. એકવાર તે સપાટી પર તરવા લાગે, પછી તે તૈયાર છે. ૨. વધારાના નરમ ગટ્ટા માટે, લોટ બાંધતી વખતે તેમાં ચપટી ખાવાનો સોડા (baking soda) ઉમેરો. ૩. તળેલા ગટ્ટાને સ્વાદિષ્ટ અને ક્રિસ્પી નાસ્તા તરીકે સર્વ કરી શકાય છે! ૪. રેસ્ટોરન્ટ જેવી પૂર્ણાહુતિ માટે તમે તાજી ક્રીમનો એક ડોલપ પણ ઉમેરી શકો છો.
સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ ફોટા સાથે ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે નો આનંદ લો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
15 Mins
Cooking Time
40 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
55 Mins
Makes
5 માત્રા માટે
સામગ્રી
ગટ્ટે બનાવવા માટે
1 કપ ચણાનો લોટ ( besan )
1/2 ટીસ્પૂન આખા ધાણા (coriander seeds)
1/2 ટીસ્પૂન જીરું ( cumin seeds, jeera)
1/2 ટીસ્પૂન વરિયાળી (fennel seeds (saunf)
1/4 ટીસ્પૂન અજમો (carom seeds, ajwain)
2 ટેબલસ્પૂન દહીં (curd, dahi)
૧ ચપટી હીંગ (asafoetida, hing)
1/2 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi)
1/2 ટીસ્પૂન કાશ્મીરી લાલ મરચાંનો પાવડર (Kashmiri red chilli powder)
1 ટીસ્પૂન કસૂરી મેથી (dried fenugreek leaves (kasuri methi)
1 ટેબલસ્પૂન ઘી (ghee)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
તેલ ( oil ) ડીપ-ફ્રાયિંગ માટે
મસાલા પેસ્ટમાં ભેળવવા માટે
3/4 કપ તાજું દહીં (curd, dahi)
1 ટીસ્પૂન હળદર (turmeric powder, haldi)
1/2 ટેબલસ્પૂન કાશ્મીરી લાલ મરચાંનો પાવડર (Kashmiri red chilli powder)
2 ટીસ્પૂન ધાણા-જીરું પાવડર (coriander-cumin seeds powder )
1/2 ટીસ્પૂન લાલ મરચાંનો પાવડર (red chilli powder)
1/2 ટીસ્પૂન ગરમ મસાલો (garam masala)
ગ્રેવી માટે
2 ટેબલસ્પૂન ઘી (ghee)
2 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલું લસણ (finely chopped garlic)
1 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલું આદુ (finely chopped ginger, adrak)
1 ટીસ્પૂન બારીક સમારેલા લીલા મરચા (finely chopped green chillies)
2 સૂકું કશ્મીરી લાલ મરચું (whole dry kashmiri red chillies) , ટુકડા કરેલા
1 કપ બારીક સમારેલી ડુંગળી (finely chopped onions)
1/4 ટીસ્પૂન હીંગ (asafoetida, hing)
1/4 કપ ટામેટાનું પલ્પ (tomato pulp)
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
1 ટેબલસ્પૂન કસૂરી મેથી (dried fenugreek leaves (kasuri methi)
1 ટેબલસ્પૂન બારીક સમારેલી કોથમીર (finely chopped coriander)
વિધિ
ગટ્ટે બનાવવા માટે
- ગટ્ટે કી સબઝી રેસીપી બનાવવા માટે, એક મોર્ટાર પેસ્ટલમાં, ધાણા, જીરું, વરિયાળી અને અજમો ઉમેરો અને તેમને બારીક ક્રશ કરો.
- એક ઊંડા બાઉલમાં, બેસન ભેળવો, તેમાં અડધી માત્રામાં બારીક ક્રશ કરેલા બીજ, દહીં, હિંગ, હળદર પાવડર, મરચાં પાવડર, કસુરી મેથી, ઘી અને મીઠું ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો.
- ૧ ચમચી પાણી ઉમેરો અને નરમ કણક બનાવો. કણકને ૪ સમાન ભાગોમાં વિભાજીત કરો અને દરેક ભાગને ૧૫૦ મીમી (૬ ઇંચ) લાંબા નળાકાર રોલમાં આકાર આપો.
- એક પેનમાં પુષ્કળ પાણી ઉકાળો અને ગટ્ટાને ઉકળતા પાણીમાં ૧૨ થી ૧૫ મિનિટ સુધી રાંધો જ્યાં સુધી તે ઉપર તરતા ન રહે. ગટ્ટાને પાણી કાઢી લો અને પાણી બાજુ પર રાખો.
- ગટ્ટાને ૧૨ મીમીમાં કાપો. (½") લાંબા ટુકડા. એક ઊંડા પેનમાં તેલ ગરમ કરો અને ગટ્ટાને હળવા ગોલ્ડન બ્રાઉન અને ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી તળો.
- તેને શોષક કાગળ પર નીતારીને બાજુ પર રાખો.
ગટ્ટે કી સબઝી બનાવવા માટે
- એક ઊંડા પેનમાં ઘી ગરમ કરો, બાકીનું છીણેલું મિશ્રણ, લસણ, આદુ, લીલા મરચાં અને લાલ મરચાં ઉમેરો. થોડીક સેકન્ડ માટે સાંતળો.
- ડુંગળી ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર 2 થી 3 મિનિટ માટે સાંતળો. ટામેટાંનો પલ્પ ઉમેરો અને 1 કે 2 મિનિટ માટે સાંતળો.
- મસાલાની પેસ્ટ ઉમેરો અને તેને 2 મિનિટ માટે વધુ રાંધો. 2 કપ ગટ્ટા પાણી, તળેલા ગટ્ટા અને મીઠું ઉમેરો.
- સારું મિક્સ કરો અને ઢાંકી દો અને મધ્યમ તાપ પર 10 થી 12 મિનિટ માટે ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો.
- કસુરી મેથી અને કોથમીર છાંટો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. ગરમાગરમ ગટ્ટે કી સબઝી પીરસો.
ગટ્ટે કી સબ્જી રેસીપી | રાજસ્થાની ગટ્ટે કી સબ્જી | બેસન કે ગટ્ટે | Video by Tarla Dalal
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 246 કૅલ |
| પ્રોટીન | 6.5 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 18.2 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ |
| ચરબી | 16.4 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 6 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 25 મિલિગ્રામ |
ગઅટટએ કઈ સબ્જી રેસીપી માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો