15 પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી રેસીપી

Tarla Dalal • Updated : Dec 09, 2025

High Protein Indian recipes - Read in English

प्रोटीन से भरपूर भारतीय व्यंजन - ગુજરાતી માં વાંચો (High Protein Indian recipes in Gujarati)

Table of Content

પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી, ઉચ્ચ પ્રોટીન વાનગીઓ, પ્રોટીનથી ભરપૂર શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ, High Protein Recipes in Gujarati

પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી, ઉચ્ચ પ્રોટીન વાનગીઓ, પ્રોટીનથી ભરપૂર શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ, High Protein Recipes in Gujarati

તંદૂરી પનીર ટિક્કા ગ્રીન ચટણી સાથે અદ્ભુત સ્વાદ આપે છે. તમે તેને એકલા અથવા તંદૂરી સ્ટાર્ટર્સના પ્લેટર સાથે સર્વ કરી શકો છો. તમે તેનો ઉપયોગ પનીર ટિક્કા સબ સેન્ડવિચ અથવા પનીર ટિક્કા રેપ જેવા સ્વાદિષ્ટ નાસ્તા બનાવવા માટે પણ કરી શકો છો.

દહીંના મેરીનેડમાં મિશ્રિત પનીર અને શાકભાજી આ પનીર ટિક્કાને પ્રોટીન, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમનો સારો સ્ત્રોત બનાવે છે, જે આપણા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે, અને કેપ્સિકમ તથા ઓછા તેલમાં રાંધવાથી તે વધુ હેલ્ધી બને છે.

કૂટીના દારાના ઢોસા ની રેસીપી | હેલ્ધી ડોસા | ઇન્સ્ટન્ટ કૂટીના દારાના ઢોસા |

ફૂલકોબીના પાન અને મિક્સ કઠોળની ટીક્કી ની રેસીપી

વધુ પ્રોટીન ખાવાથી ચરબી ઘટે છે. નીચે જુઓ પ્રોટીનની મદદથી કેવી રીતે ચરબી ઘટે છે? Eating more protein leads to fat loss. See below why protein leads to fat loss?

વધુ પ્રોટીન ખાવાથી અથવા ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર લેવાથી તમે શરીરની વધુ ચરબી બર્ન કરો છો જેના પરિણામે તમે પાતળા થઈ શકો છો. તેથી પ્રોટીન હોવું એ માત્ર સ્નાયુઓનું નિર્માણ જ નહીં, પણ વજન ઓછું કરવા માટે પણ છે. ચયાપચય અને પાચનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા પ્રોટીનમાંથી તમે જે કેલરીનો વપરાશ કરો છો તેમાંથી 25% કેલરીના પરિણામે પ્રોટીનમાં સૌથી વધુ થર્મિક અસર હોય છે. તેથી આપણે એક દિવસમાં જે પ્રોટીનનો વપરાશ કરીએ છીએ તેમાંથી 25% શરીર માત્ર પાચન દ્વારા જ બાળી નાખે છે. આ કેલરી બર્ન કરવા માટે કોઈ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. તેથી તમે જેટલું વધુ પ્રોટીન ખાઓ છો તેટલી વધુ કેલરી તમારા શરીરમાંથી બળી જાય છે.

પોહા નાચની હાંડવો રેસીપી (હાયપરટેન્શન માટે નાસ્તો)

15 પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી રેસીપી

Table of Content

પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી, ઉચ્ચ પ્રોટીન વાનગીઓ, પ્રોટીનથી ભરપૂર શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ, High Protein Recipes in Gujarati

Related Recipes

બકવીટ ડોસા રેસીપી (ડાયાબીટીસ માટે કુટ્ટુ ડોસા)

એપલ ઓટ્સ મિલ્કશેક રેસીપી

મસાલા દાળ રેસીપી (મિશ્ર મસાલા દાળ)

સ્કિમ્ડ મિલ્ક રેસીપી કેવી રીતે બનાવવી

ઓછી કેલરી મેદુ વડા રેસીપી (નોન ફ્રાઈડ મેદુ વડા)

Follow US

રેસીપી શ્રેણીઓ

હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી

ઝટ-પટ વ્યંજન

વિવિધ વ્યંજન

બાળકોનો આહાર

કોર્સ, મુખ્ય કોર્સ વાનગીઓ, શરુ, મીઠાઈઓ

સાધનો

કોકિંગ બેઝિક ઇન્ડિયન રેસિપિસ

તહેવાર અને મિજબાનીના વ્યંજન

નવીનતમ રેસીપી