पनीर वेजी रैप रेसिपी | पनीर फ्रेंकी | वेज पनीर रैप | पनीर सब्जी रैप | Paneer Veggie Wrap
तरला दलाल द्वारा
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पनीर वेजी रैप रेसिपी | पनीर फ्रेंकी | वेज पनीर रैप | पनीर सब्जी रैप | paneer veggie wrap in hindi | with 30 amazing images.
पनीर वेजी रैप बनाने की विधि- पनीर वेजी रैप बनाने के लिए, फिलिंग को ४ बराबर भागों में विभाजित करें और अलग रखें।
- एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें, उस पर बची हुई १ चपाती रखें और १/२ टीस्पून मूंगफली के तेल का का उपयोग करके दोनों तरफ से हल्के भूरे रंग की होने तक पका लें।
- चपाती को एक साफ, सूखी सतह पर रखें और उस पर १ टी-स्पून हरी चटनी फैलाएं। चपाती के एक छोर पर फिलिंग का एक भाग रखें, फिर थोड़े स्लाइस किए हुए प्याज और चाट मसाला को समान रूप से छिड़कें और इसे कसकर रोल कर लें।
- शेष चपातियों और फिलिंग के साथ ३ और पनीर वेजी रैप बनाने लें।
- पनीर वेजी रैप को तुरंत परोसें।
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पोषक मूल्य प्रति wrap
| ऊर्जा | 181 कैलरी |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.3 ग्राम |
| फाइबर | 3.6 ग्राम |
| वसा | 6.4 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 71.1 मिलीग्राम |
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3 FAVOURABLE REVIEWS
The most Helpful Favourable review
Reviewed By
Foodsie,
May 29, 2014
Diabetics heaven.. these rolls are just perfect for those sudden hunger pangs or even the mid meals which are recommended to diabetics.. as it will not just take care of their hunger but also satisfy their craving of an exotic indulgence... leaving them totally fulfilled..
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