पनीर वेजी रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर वेजी रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Veggie Wrap in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति wrap | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 181 कैलरी | 9% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 24.3 ग्राम | 8% |
| फाइबर | 3.7 ग्राम | 15% |
| वसा | 6.4 ग्राम | 10% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 731.6 माइक्रोग्राम | 15% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 18.4 मिलीग्राम | 46% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14.1 माइक्रोग्राम | 7% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 209.6 मिलीग्राम | 35% |
| लोह | 1.4 मिलीग्राम | 7% |
| मैग्नीशियम | 58.5 मिलीग्राम | 17% |
| फॉस्फोरस | 176.4 मिलीग्राम | 29% |
| सोडियम | 71.1 मिलीग्राम | 4% |
| पोटेशियम | 113 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 6% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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