You are here: હોમમા> વિવિધ વ્યંજન > ભારતીય વ્યંજન > ડાયાબિટીસ સૂપ રેસિપી > લીંબુ અને ધાણા સૂપ રેસીપી | વિટામિન C ભરપૂર
લીંબુ અને ધાણા સૂપ રેસીપી | વિટામિન C ભરપૂર
Tarla Dalal
• Updated : Jan 05, 2026
લીંબુ અને ધાણા સૂપ હળવું, તાજગીભર્યું અને પૌષ્ટિક વ્યંજન છે, જે વર્ષના કોઈ પણ સમયે માણી શકાય છે. આ વિટામિન C ભરપૂર સૂપખાસ કરીને ઠંડા દિવસોમાં ખૂબ લાભદાયક છે કારણ કે તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, પાચન સુધારવામાં અને શરીરને હાઈડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તાજી શાકભાજી, લીંબુનો રસ અને સુગંધિત ધાણાથી બનેલું આ સૂપ સ્વાદ અને આરોગ્યનું ઉત્તમ સંયોજન છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે સૂપ અથવા લો-કેલરી સૂપ શોધી રહ્યા હો, તો આ રેસીપી એકદમ યોગ્ય છે. તે સરળતાથી બને છે અને સામગ્રી પણ ઘરેજ મળી જાય છે.
Table of Content
આ લીંબુ અને ધાણા સૂપ રેસીપીમાં પહેલા લસણ, લીલા મરચાં અને ડુંગળી સોટે કરીને તેનો સ્વાદ બહાર લાવવામાં આવે છે. ત્યારબાદ કોબી અને ગાજર જેવી તાજી શાકભાજી ઉમેરવામાં આવે છે, જે સૂપને પોષણ અને હળવો ક્રંચ આપે છે. સૂપનો આધાર ઘરે બનાવેલો વેજિટેબલ સ્ટોકહોય છે, જે સ્વાદ વધારે છે અને સૂપને હળવો રાખે છે. થોડુંક કોર્નફ્લોર સ્લરી ઉમેરીને સૂપને યોગ્ય ઘટ્ટતા આપવામાં આવે છે, જેથી તે ન બહુ પાતળો રહે અને ન બહુ ઘાટો.
આ હેલ્ધી લીંબુ ધાણા સૂપની સૌથી મોટી ખાસિયત છે અંતમાં ઉમેરાયેલો લીંબુનો રસ અને તાજું કાપેલું ધાણું. આથી સૂપમાં રહેલું વિટામિન Cજળવાઈ રહે છે અને તેનો સ્વાદ ખાટો અને તાજગીભર્યો બને છે. સૂપ ગરમ-ગરમ પીરસવો શ્રેષ્ઠ રહે છે, જેથી તે ઉત્તમ સ્ટાર્ટર અથવા હળવા ડિનર તરીકે માણી શકાય. જો તમે ઇમ્યુનિટી વધારવા, સ્વસ્થ સૂપ માણવા અથવા ઘરનું હળવું અને પૌષ્ટિક ભોજન તૈયાર કરવા માંગતા હો, તો આ રેસીપી જરૂર અજમાવો.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
10 Mins
Cooking Time
7 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
17 Mins
Makes
4 માત્રા માટે
સામગ્રી
For Lemon and Coriander Soup
1 ટેબલસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice)
1/4 કપ સમારેલી કોથમીર (chopped coriander)
2 ટીસ્પૂન તેલ ( oil )
2 ટીસ્પૂન સમારેલું લસણ (chopped garlic)
2 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies)
1/4 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions)
1/4 કપ સમારેલી કોબી (chopped cabbage)
1/4 કપ સમારેલા ગાજર (chopped carrot) ર
મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર
2 ટીસ્પૂન કોર્નફલોર (cornflour) , 2 ટેબલસ્પૂન પાણીમાં ઓગાળેલું
વિધિ
લીંબુ અને ધાણાના સૂપ માટે
- લીંબુ અને કોથમીરનો સૂપ બનાવવા માટે, એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં તેલ ગરમ કરો, તેમાં લસણ અને લીલા મરચાં ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર થોડી સેકન્ડમાટે સાંતળો.
- ડુંગળી ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર 1 થી 2 મિનિટ માટે સાંતળો.
- કોબી અને ગાજર ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર 1 મિનિટ માટે સાંતળો.
- બેઝિક વેજીટેબલ સ્ટોક, લીંબુનો રસ, મીઠું અને કોર્નફ્લોર-પાણીનું મિશ્રણ ઉમેરો, સારી રીતે મિક્સ કરો અને મધ્યમ તાપ પર 2 થી 3 મિનિટ માટે ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો. કોથમીર ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો.
- લીંબુ અને કોથમીરનો સૂપ તરત જ પીરસો.
લીંબુ અને ધાણા સૂપ રેસીપી | વિટામિન C ભરપૂર Video by Tarla Dalal
-
-
લીંબુ અને કોથમીર સૂપના બેઝિક વેજીટેબલ સ્ટોક માટે, બેઝિક વેજીટેબલ સ્ટોકના ઘટકોની યાદી નીચે આપેલી છબીઓ જુઓ.
શાકભાજીને ધોઈ લો જેથી ગંદકી દૂર થાય. બધા શાકભાજીને કાપી લો. શાકભાજીને બારીક કાપવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત તેમને ત્યાં સુધી ઉકાળવા પડશે જ્યાં સુધી તેમાંથી બધો સ્વાદ નીકળી ન જાય.
એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં 3 કપ પાણી ઉકાળો. પેનમાં બધી શાકભાજી અને થોડા વધારાના ઇંચ પાણી સમાઈ શકે તેવું હોવું જોઈએ.
3 to 4 ફૂલકોબીના ફૂલ (cauliflower florets) ઉમેરો. તમે જે શાકભાજી ઉમેરો છો તેના વિશે ખાસ કહેવાની જરૂર નથી. ડુંગળી, ગાજર અને સેલરી તમારા સૂપ માટે મૂળભૂત સ્વાદ આપનારા એજન્ટો છે. તમે તેમને લસણ, મશરૂમ્સ, ઘંટડી મરી અથવા સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, થાઇમ, રોઝમેરી અને લીક જેવી તાજી વનસ્પતિઓ જેવી સરળતાથી ઉપલબ્ધ કોઈપણ વસ્તુ સાથે ભેળવી શકો છો. સ્ટાર્ચવાળા શાકભાજી ટાળો કારણ કે તે સ્ટોકને વાદળછાયું બનાવે છે.
હવે, 1/2 કપ સમારેલા ગાજર (chopped carrot) પણ ઉમેરો. તમે ગમે તેટલી શાકભાજી ઉમેરી શકો છો પરંતુ, ખાતરી કરો કે બધી શાકભાજી સમાન પ્રમાણમાં ઉમેરવામાં આવે.
1/2 કપ સમારેલી કોબી (chopped cabbage) ઉમેરો.
છેલ્લે, 1/4 કપ સમારેલી સેલરી (chopped celery) ઉમેરો. કોઈપણ સ્ટોક રેસીપી માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ સ્વાદ એજન્ટ છે.
તેમાં ૧/૪ કપ બારીક સમારેલી ડુંગળી ઉમેરો.
લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ રેસીપી | હેલ્દી લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ | લીંબુ કોથમીર વિટામિન સી રિચ સૂપ | શાકભાજીના સ્ટોકને ધીમા તાપે લગભગ 30 મિલેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપના શાકભાજીના સ્ટોક માટેનિટ સુધી ઉકાળો.
શાકભાજીના સ્ટોકને ગાળીને ગાળી લો અને શાકભાજી કાઢી નાખો. બાજુ પર રાખો.
મૂળભૂત શાકભાજી સ્ટોક
લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ માટે-
-
લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ માટે, મકાઈના લોટ-પાણીનું મિશ્રણ બનાવવા માટે, એક બાઉલ લો અને તેમાં 2 ટીસ્પૂન કોર્નફલોર (cornflour) નાખો.
2 ટેબલસ્પૂન પાણી ઉમેરો.
જ્યાં સુધી કોઈ ગઠ્ઠો ન રહે ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો. આ મિશ્રણને મકાઈના લોટની સ્લરી કહેવામાં આવે છે અને મોટાભાગની સૂપ રેસિપીમાં તેનો ઘટ્ટ બનાવવા માટે ઉપયોગ થાય છે.
એક ઊંડો નોન-સ્ટીક પેન લો. તેમાં 2 ટીસ્પૂન તેલ ( oil ) નાખો અને તેને ગરમ કરો.
હવે, 2 ટીસ્પૂન સમારેલું લસણ (chopped garlic) ઉમેરો. બારીક સમારેલું લસણ લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપમાં સરસ સ્વાદ લાવે છે.
લીલા 2 ટીસ્પૂન સમારેલા લીલા મરચાં (chopped green chillies) ઉમેરો. આ તમારા લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપમાં સ્ફૂર્તિ ઉમેરશે.
મધ્યમ આંચ પર થોડી સેકન્ડ માટે સાંતળો. આ ઘટકો તમારા સૂપનો સ્વાદ વધારે છે.
તેવી જ રીતે, 1/4 કપ સમારેલા કાંદા (chopped onions) ઉમેરો.
મધ્યમ આંચ પર 1 થી 2 મિનિટ માટે અથવા તે પારદર્શક બને ત્યાં સુધી સાંતળો.
1/4 કપ સમારેલી કોબી (chopped cabbage) ઉમેરો. ખાતરી કરો કે કોબી તાજી અને ક્રિસ્પી છે. વાસી કોબી તમારા સૂપમાં અનિચ્છનીય સ્વાદ આપશે.
આ ઉપરાંત, 1/4 કપ સમારેલા ગાજર (chopped carrot) ઉમેરો.
બધી શાકભાજીને મધ્યમ તાપ પર ૧ મિનિટ માટે સાંતળો.
હવે સૂપમાં પ્રવાહી ઘટકો ઉમેરવાનો સમય છે. પહેલા તૈયાર કરેલો બેઝિક વેજીટેબલ સ્ટોક ઉમેરો.
એ જ રીતે, મીઠું (salt) , સ્વાદાનુસાર અને 1 ટેબલસ્પૂન લીંબુનો રસ (lemon juice) ઉમેરો.
હવે, મકાઈના લોટ-પાણીનું મિશ્રણ ઉમેરો. આ કોર્નફ્લોર સ્લરી તમારા સૂપને ઇચ્છિત સુસંગતતા આપશે.
સારી રીતે મિક્સ કરો અને લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપને મધ્યમ તાપ પર ૨ થી ૩ મિનિટ સુધી રાંધો, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો.
ગેસ બંધ કરીને કોથમીર ઉમેરો. લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ ઉકળતા હોય ત્યારે ક્યારેય ધાણા નાખો નહીં અને પીરસતા પહેલા હંમેશા 1/4 કપ સમારેલી કોથમીર (chopped coriander) નાખો કારણ કે તે ઘાટા થવા લાગે છે.
લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપને હલાવો જેથી બધી સામગ્રી સારી રીતે ભળી જાય.
તમારા સૂપ બાઉલમાં લીંબુ અને કોથમીરનો સૂપ રેડો.
લીંબુ અને કોથમીરનો સૂપ તરત જ પીરસો.
લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ? વિટામિન્સથી ભરપૂરલેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ - વિટામિન્સથી ભરપૂર સ્વચ્છ સૂપ.
ગરમ સૂપનો બાઉલ હંમેશા આનંદદાયક હોય છે. તે તમારા ભોજન માટે સૌથી સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક શરૂઆત છે - પછી ભલે તમે ઘરે જમતા હોવ કે રેસ્ટોરન્ટમાં. જ્યારે રેસ્ટોરન્ટમાં ઉપલબ્ધ વિકલ્પો ઓછા પૌષ્ટિક હોય છે, ત્યારે તમે તમારા પોતાના રસોડામાં સરળતાથી એક બાઉલ ભરેલું પૌષ્ટિક સૂપ બનાવી શકો છો. બારીક સમારેલા શાકભાજીથી ભરેલું, આ
લેમન એન્ડ કોરીયેન્ડર સૂપ વિટામિન A અને વિટામિન C થી ભરપૂર છે. આ બંને એન્ટીઑકિસડન્ટો આપણા શરીરમાં કરવા માટે ઘણા કાર્યો કરે છે. પ્રોટીન સાથે વિટામિન A સ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ પ્રાપ્ત કરવા અને ઉંમર સંબંધિત આંખના રોગોને રોકવા માટે એક મુખ્ય પોષક તત્વો છે. બીજી બાજુ, વિટામિન C આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે આપણી સિસ્ટમને શરદી અને ઉધરસ જેવા રોગોથી લઈને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગો સામે લડવા માટે પૂરતી મજબૂત બનાવે છે. આ બંને મુખ્ય વિટામિન્સ એકસાથે શરીરમાંથી હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ બદલામાં બધા કોષો, પેશીઓ અને અવયવોને સારી સ્થિતિમાં રાખે છે. વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખનારાઓ માટે, કોર્નફ્લોર સંપૂર્ણપણે ટાળો કારણ કે તે વૈકલ્પિક છે. નિષ્કર્ષમાં, આ સૂપ સ્વસ્થ વ્યક્તિ બનવા માટે એક સીડી છે!
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQs)- લેમન અને કોથમીર સૂપ શું છે?
આ એક હલકો અને તાજગીભર્યો વેજિટેબલ સૂપ છે, જેમાં લીંબુનો રસ અને તાજું કોથમીર વપરાય છે. તેને સોટે કરેલા લસણ અને શાકભાજીથી સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં આવે છે. આ સૂપ વિટામિન Cથી ભરપૂર છે અને હેલ્ધી સ્ટાર્ટર અથવા હલ્કા ભોજન તરીકે ઉત્તમ છે. - શું આ સૂપ સ્વસ્થ છે?
હા, આ સૂપ ઓછી કેલરીવાળો, શરીરને હાઈડ્રેટ રાખનાર અને લીંબુ તથા કોથમીરમાંથી મળતા વિટામિન C અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સમગ્ર આરોગ્યને સપોર્ટ કરે છે. - શું હું વેજિટેબલ સ્ટોક વગર આ સૂપ બનાવી શકું?
હા, જો સ્ટોક ન હોય તો તમે સાદું પાણી વાપરી શકો છો. તાજા હર્બ્સ અને લીંબુ સાથે સૂપ હજી પણ સ્વાદિષ્ટ રહેશે. - લીંબુનો રસ ક્યારે ઉમેરવો જોઈએ?
લીંબુનો રસ રસોઈના અંતમાં અથવા સર્વ કરતા પહેલાં ઉમેરવો જોઈએ, જેથી તેનો તાજો સ્વાદ અને વિટામિન C જળવાઈ રહે. - શું હું કોર્નફ્લોર ન ઉમેરું તો ચાલે?
હા — કોર્નફ્લોર વૈકલ્પિક છે અને ફક્ત સૂપને થોડો ગાઢ બનાવવા માટે વપરાય છે. ન ઉમેરવાથી સૂપ વધુ હલકો અને સ્વચ્છ બ્રોથ જેવો રહેશે. - શું હું અન્ય શાકભાજી ઉમેરી શકું?
હા, તમારી પસંદગી મુજબ વટાણા, સ્વીટ કોર્ન અથવા બ્રોકોલી જેવી શાકભાજી ઉમેરીને સૂપને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો. - શું આ સૂપ વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય છે?
હા, આ સૂપ ઓછી કેલરીવાળો અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે, એટલે વજન ઘટાડવા માટેની સંતુલિત ડાયેટમાં ઉત્તમ વિકલ્પ છે. - શું લેમન અને કોથમીર સૂપ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે?
લીંબુમાંથી મળતું વિટામિન C અને કોથમીરના એન્ટીઓક્સિડન્ટ ગુણધર્મો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને શરદી-ફ્લૂના સમયમાં. - સૂપ ગરમ પીરસવો કે ઠંડો?
આ સૂપ ગરમ પીરસવો શ્રેષ્ઠ છે, જેથી તેનો સ્વાદ અને ઉષ્મા સંપૂર્ણ રીતે માણી શકાય, ખાસ કરીને ઠંડા મોસમમાં. - શું આ સૂપ વેગન અથવા ગ્લૂટન-ફ્રી બનાવી શકાય?
હા, આ સૂપ સ્વાભાવિક રીતે વેગન છે. ગ્લૂટન-ફ્રી રાખવા માટે ફક્ત ખાતરી કરો કે વપરાતો સ્ટોક અથવા કોઈ પણ થિકનિંગ એજન્ટ (જેમ કે કોર્નફ્લોર) ગ્લૂટન-ફ્રી હોય.
લીંબુ અને ધાણાના સૂપ સાથે સંબંધિત રેસીપીજો તમને હળવા અને સ્વસ્થ સૂપ ગમે છે, તો તમને અમારા:
લીંબુ અને ધાણા સૂપ બનાવવાની ટિપ્સ- કોથમીર યોગ્ય સમયે ઉમેરો
તાજું કોથમીર સર્વ કરતા થોડું પહેલાં ઉમેરો. સૂપ ઉકળતો હોય ત્યારે ન ઉમેરો, જેથી તેનો ચમકદાર રંગ અને તાજો સ્વાદ જળવાઈ રહે. - કોથમીરની ડાંઠ પણ વાપરો
વધારે સુગંધ અને સ્વાદ માટે કોથમીરની પાંદડાં સાથે તેની ડાંઠ પણ ઉમેરો. - શાકભાજીની સમજદારીથી પસંદગી કરો
ડુંગળી, ગાજર, સેલેરી, કોબી જેવા સ્વાદિષ્ટ શાકભાજી વાપરો. વધારે સ્ટાર્ચવાળી શાકભાજી ટાળો, કારણ કે તે સ્ટોકને ધૂંધળો બનાવી શકે છે. - સારું વેજિટેબલ સ્ટોક બનાવો
ફક્ત પાણીની જગ્યાએ સારી રીતે તૈયાર કરેલો વેજિટેબલ સ્ટોક વાપરવાથી સૂપનો સ્વાદ વધુ ગાઢ અને ઊંડો બને છે. - સ્લરીથી ઘાટપણું એડજસ્ટ કરો
સૂપ ગાઢ કરવા માટે કોર્નફ્લોર અથવા ઓટ્સ ફ્લોરની સ્લરી ઉમેરો. ગાંઠો ન પડે માટે ઉમેરતા પહેલાં સારી રીતે મિક્સ કરો. - અંતમાં લીંબુથી તાજગી વધારો
લીંબુનો રસ રસોઈના અંતમાં ઉમેરો, જેથી તેની તાજી ખટાશ અને સુગંધ જળવાઈ રહે. - વધારાની શાકભાજી સાથે કસ્ટમાઇઝ કરો
પોષણ અને ટેક્સ્ચર માટે સ્વીટ કોર્ન, બ્રોકોલી, વટાણા, મશરૂમ્સ જેવી શાકભાજી ઉમેરવા માટે નિઃસંકોચ રહો. - વધારાની સુગંધ માટે લીંબુની છાલ ઉમેરો
થોડી લીંબુની છાલ (લેસ્ટ) ઉમેરવાથી વધારે ખાટાશ વગર સિટ્રસ સુગંધ વધે છે. - ઉમામી સ્વાદ માટે સોયા સોસ ઉમેરો (વૈકલ્પિક)
થોડું સોયા સોસ ઉમેરવાથી ઉમામી સ્વાદ અને હળવી મીઠાશ આવે છે (વૈકલ્પિક). - સર્વોત્તમ સ્વાદ માટે ગરમ પીરસો
આ સૂપ ગરમ પીરસવામાં આવે ત્યારે સૌથી સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, ખાસ કરીને ઠંડા કે વરસાદી મોસમમાં — આરામદાયક અને સુગંધિત.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 67 કૅલ પ્રોટીન 1.4 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 9.1 ગ્રામ ફાઇબર 2.5 ગ્રામ ચરબી 2.8 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 24 મિલિગ્રામ લીંબુ અને ધાણા સૂપ ( વઈટઅમઈન ક રઈચ) માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Mariyam Mandviwala
Nov. 19, 2025, 9:31 a.m.
Thanks for sharing recipe of lemon coriander soup. It's looks delicious 😋.
5
Related Recipes
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 18 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 25 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 6 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 18 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 10 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 11 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 14 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 29 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 40 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 10 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- હેલ્થી ઇન્ડિયન સતેઅમેડ રેસિપિસ 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
-
-