You are here: હોમમા> ગ્લૂટન મુક્ત રોટી વાનગીઓ > મહારાષ્ટ્રીયન રોટી, ભકરી, પોળી રેસિપિસ > ગુજરાતી રોટલી, થેપલાની રેસીપી કલેક્શન | > જુવારની રોટલી (જુવારની રોટલી)
જુવારની રોટલી (જુવારની રોટલી)
Tarla Dalal
• Updated : Dec 26, 2025
Table of Content
About Jowar Roti Recipe
|
|
Ingredients
|
|
Methods
|
|
Method for jowar roti
|
|
Tips for jowar roti
|
|
Fiber Rich Jowar Roti for Weight Loss
|
|
Nutrient values
|
જુવાર ની રોટલી રેસીપી | બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, હૃદય, ગ્લુટેન ફ્રી માટે જુવારની ભાકરી | સ્વસ્થ જુવાર ની રોટલી | જુવાર ના રોટલા બનાવવાની રીત | jowar roti in Gujarati | with amazing 12 photos.
જુવારની રોટલી એક બેખમીર ભારતીય ફ્લેટબ્રેડ છે જે ઓછામાં ઓછી સામગ્રી, જુવારના લોટ અને મીઠાથી બનાવવામાં આવે છે. જુવારની રોટલી ભારતના પશ્ચિમી ભાગોમાં પ્રખ્યાત છે અને તેનો વધુ ઉપયોગ થાય છે. તમને ગમે તે પ્રમાણે જુવારની રોટલી નરમ કે કઠણ બનાવો.
જુવાર વિશ્વના ટોચના 5 અનાજમાંથી એક છે અને તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે સુપર ફૂડ્સમાંનું એક પણ છે. અમારી પાસે જુવારનો ઉપયોગ કરીને ખૂબ જ સરળ રેસીપી છે જે જુવારની રોટલી છે જેને "જુવારની રોટલી" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
અમે આ સ્વસ્થ જુવારની રોટલી જુવારના લોટ અને સ્વાદ માટે થોડું મીઠું નાખીને બનાવી છે. એકમાત્ર યુક્તિ એ છે કે લોટ ભેળવો. તમારે ફક્ત એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં જરૂરી પાણી લેવાનું છે અને તેને ઉકાળવા દો અને તેમાં જુવારનો લોટ ઉમેરો. સારી રીતે મિક્સ કરો અને તેને ઠંડુ થવા દો. એકવાર તે થોડું ઠંડુ થઈ જાય, પછી નરમ કણક બનાવો. ખાતરી કરો કે લોટ ઠંડુ થઈ ગયો છે નહીંતર તમારા હાથ બળી શકે છે. રોટલી રોલ કરવા માટે કુશળતાની જરૂર પડે છે, પરંપરાગત રીતે જુવારની રોટલી હાથથી રોલ કરવામાં આવે છે પરંતુ તમે રોલિંગ પિનનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. એકવાર, જુવાર ભાખરી વાળી લેવામાં આવે, તેને તવા પર મૂકો, ખાતરી કરો કે તમે તેને મધ્યમ આંચ પર બંને બાજુ પલટાવીને રાંધો અને પછી ખુલ્લી આંચ પર જ્યાં સુધી તે ફૂલી ન જાય અથવા બંને બાજુ ભૂરા ફોલ્લીઓ દેખાય ત્યાં સુધી રાંધો. તેને પ્લેટમાં કાઢીને ઘી લગાવો.
જુવાર રોટલી ફાઇબરથી ભરપૂર છે, ગ્લુટેન ફ્રી છે, ડાયાબિટીસ, હૃદય, વજન ઘટાડવા માટે સારી છે, મેગ્નેશિયમ, આયર્નથી ભરપૂર છે અને બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઘટાડે છે. અમે લોટ ભેળવવા માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કર્યો છે કારણ કે તે રોટલી નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને કલાકો સુધી પીરસવામાં ન આવે તો પણ તે કઠણ કે ચાવેલું બનતું નથી. પરંતુ તમારે એ પણ ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે લોટ ભેળવ્યા પછી તરત જ રોટલી ભેળવી દો કારણ કે જો તમે લોટને લાંબા સમય સુધી રાખશો, તો તે તેની ભેજ ગુમાવશે અને ફાટી જશે જેનાથી રોલિંગ મુશ્કેલ બનશે. મારી દાદી તેને માટીના માટીના ઓવન પર ચૂલા પર રાંધતી હતી જે રોટલીને ધુમાડા જેવો સ્વાદ આપતી હતી. જ્યારે પણ અમે ઘરે જુવારની રોટલી રાંધીએ છીએ, ત્યારે હું સાથે ખાવા માટે કોઈપણ મહારાષ્ટ્રીયન શાક બનાવું છું.
જ્વારની રોટલી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં અત્યંત લાભદાયી છે, કારણ કે જ્વાર (વ્હાઇટ મિલેટ) કુદરતી રીતે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમઅને ફાઈબરથી સમૃદ્ધ હોય છે, જે સ્વસ્થ બ્લડ પ્રેશર જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે। પોટેશિયમ શરીરમાં વધારાના સોડિયમને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે અને રક્ત નાળીઓમાં તાણ ઘટાડે છે, જ્યારે મેગ્નેશિયમ રક્તપ્રવાહ સુધારે છે અને આર્ટરીઝની કઠોરતા અટકાવે છે। જ્વાર ગ્લૂટન-ફ્રી અને ઓછા ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતું અનાજ છે, જેના કારણે તે પાચન માટે હળવું અને હૃદય માટે ફાયદાકારક છે। જ્યારે તેને ઓછું મીઠું વાપરીને બનાવવામાં આવે, જેમ કે આ રેસીપીમાં, ત્યારે તે બ્લડ પ્રેશર વાળા લોકો માટે વધુ સુપેરે અનુરૂપ બને છે। તેનો ઊંચો ફાઈબર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં, બીપીના અચાનક વધારા અટકાવવામાં અને ઊર્જા સ્તર સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે। નિયમિત રીતે તાજી જ્વારની રોટીઓ ખાવાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય વધે છે અને બ્લડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે।
આ પરંપરાગત અને ઘરેલું જુવારની રોટલી | જુવારની રોટલી | સ્વસ્થ જુવારની રોટલી | જુવારચી ભાખરી જે પેટ ભરે છે અને અતિ સ્વાદિષ્ટ પણ છે, પેટ ભરે છે અને કોઈપણ શાક સાથે અથવા લીલા મરચાંના થેચા કે લાલ મરચાંના થેચા સાથે પીરસવામાં આવે છે તે એક અદ્ભુત ભોજન બનાવે છે.
જુવારની રોટલી રેસીપીનો આનંદ માણો | જુવારની રોટલી | જુવાર ભાખરી | સ્વસ્થ જુવારની રોટલી | સ્ટેપ બાય સ્ટેપ રેસીપી નીચે આપેલ છે.
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
2 Mins
Cooking Time
14 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
16 Mins
Makes
7 રોટી માટે
સામગ્રી
જુવાર ની રોટલી માટે
૧ કપ જુવારનો લોટ (jowar flour)
મીઠું (salt) સ્વાદ માટે, સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રતિબંધિત મીઠું
પીરસવા માટે
2 ટીસ્પૂન ઘી (ghee) , વૈકલ્પિક
વિધિ
જુવાર ની રોટલી બનાવવા માટે
- જુવાર ની રોટલી બનાવવા માટે, એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં ૩/૪ કપ પાણી ગરમ કરો, ગેસ બંધ કરો, જુવારનો લોટ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. સહેજ ઠંડુ થવા માટે બાજુ પર રાખો.
- મિશ્રણને એક ઊંડા બાઉલમાં નાખો અને જો જરૂરી હોય તો ૧ થી ૨ ટેબલસ્પૂન પાણીનો ઉપયોગ કરીને નરમ કણિક બાંધો.
- કણિકને ૭ સમાન ભાગોમાં વહેંચો.
- કણિકનો એક ભાગ લો, તેને સહેજ ચપટો કરો અને ડસ્ટ કરેલા રોલિંગ બોર્ડ પર મૂકો અને તમારા હાથથી ૧૨૫ મી. મી. (૫") વ્યાસની ગોળ રોટલી બનાવી લો.
- નોન-સ્ટીક તવાને મધ્યમ તાપ પર ગરમ કરો અને જ્યારે તવો ગરમ થાય ત્યારે તેના પર હળવા હાથે જુવારની રોટલી મૂકો.
- રોટલીની નીચેની બાજુ શેકાઇ ને તેની પર નાના એવા ફોલ્લા દેખાવા માંડે, તે પછી તેને પલટાવીને તેની બીજી બાજુને પણ થોડી સેકંડ સુધી શેકી લો.
- જુવારની રોટલીને સીધા તાપ પર ફૂલાવીને બન્ને બાજુએ બ્રાઉન ધાબા દેખાય ત્યાં સુધી શેકી લો.
- ૬ વધુ રોટલી બનાવવા માટે ૪ થી ૭ પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો.
- જુવારની રોટલી ને તરત જ પીરસો.
-
-
જુવારની રોટલી | જુવારની રોટલી | જુવાર ભાખરી | સ્વસ્થ જુવારની રોટલી | જુવારની રોટલી | બનાવવા માટે, એક ઊંડા નોન-સ્ટીક પેનમાં ¾ કપ પાણી ગરમ કરો. જુવારનો લોટ ખૂબ જ સ્વસ્થ અને ગ્લુટેન મુક્ત છે. તે ફાઇબરથી પણ ભરપૂર છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે.
ગેસ બંધ કરો અને જુવારનો લોટ ઉમેરો.
સારી રીતે ભેળવી દો.
થોડું ઠંડુ થવા માટે બાજુ પર રાખો.
મિશ્રણને એક ઊંડા બાઉલમાં નાખો.
જરૂર પડે તો ૧ થી ૨ ચમચી પાણીનો ઉપયોગ કરીને નરમ કણક ભેળવો. કણક રોટલી જેવો નરમ હોવો જોઈએ નહીંતર તમારી જુવારની રોટલી રોલ કરતી વખતે તૂટી જશે. ખાતરી કરો કે મિશ્રણ પૂરતું ઠંડુ હોય નહીંતર તમારા હાથ બળી શકે છે.
કણકને 7 સમાન ભાગોમાં વહેંચો.
કણકનો એક ભાગ લો, તેને થોડો ચપટો કરો અને તેને ઘઉંના લોટનો ઉપયોગ કરીને ધૂળવાળા રોલિંગ બોર્ડ પર મૂકો. કણક રોટલી જેવો નરમ હોવો જોઈએ. જો તમારો કણક કઠણ હશે, તો રોટલી તૂટી જશે. ધ્યાનમાં રાખો કે જુવારની રોટલી ફેરવવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે અને જો તમે પહેલી વાર આ કરી રહ્યા છો, તો તે ફાટી જવાની શક્યતા છે.
જુવારની રોટલી વાળી નાખવાની 3 રીતો છે. પદ્ધતિ 1. તમારા હાથ વડે 125 મીમી (5”) વ્યાસના વર્તુળમાં ગોળ ફેરવો. મહારાષ્ટ્રીયનો તેમના હાથ વડે જુવારની રોટલી વાળી નાખવાની આ પરંપરાગત રીત છે.
જુવારની રોટલી વાળી બનાવવાની પદ્ધતિ ૨. સ્ટેપ ૮ થી, આપણે લોટને બેલનનો ઉપયોગ કરીને વાળીશું. તમારે રોટલી ખૂબ જ હળવા હાથે વાળી લેવાની છે અને રોટલી વાળી વખતે ઘઉંના લોટનો ઉપયોગ કરીને તેને ધૂળથી છૂંદવાનું ચાલુ રાખવું છે. થોડી ધીરજ રાખીને તમે તેને ૧૨૫ મીમી (૫”) વ્યાસના વર્તુળમાં વાળી શકશો.
જુવારની રોટલી રોલ કરવા માટેની પદ્ધતિ ૩, પગલું ૧. રોલિંગ બોર્ડ પર પ્લાસ્ટિક શીટ મૂકો.
પદ્ધતિ ૩, પગલું ૨. પ્લાસ્ટિક શીટ પર નરમ કણક મૂકો અને તેને બીજી પ્લાસ્ટિક શીટથી ઢાંકી દો. નોંધ: નરમ કણકને રોલ કરતી વખતે અમને આખા ઘઉંના લોટની જરૂર રહેશે નહીં.
પદ્ધતિ ૩, પગલું ૩. કણકને રોલિંગ પિન (બેલન) વડે હળવેથી રોલ કરો. રોલિંગ કરતી વખતે તમારે પ્લાસ્ટિક શીટ ફેરવતા રહેવું પડશે.
પદ્ધતિ ૩, પગલું ૪. ઉપરની પ્લાસ્ટિક શીટ બહાર કાઢો. તમારા હાથથી ગોળ કણક કાઢો. તમે રોટલી કેટલી નરમ છે તે અનુભવી શકો છો. હવે તમે તમારી જુવારની રોટલી રાંધવા માટે તૈયાર છો.
મધ્યમ તાપ પર એક નોન-સ્ટીક તવા (ગ્રીડલ) ગરમ કરો અને ગરમ થાય ત્યારે તેના પર ધીમેથી જુવારની રોટલી મૂકો. જુવારની રોટલી | જુવારની રોટલી | જુવાર ભાખરી | સ્વસ્થ જુવારની રોટલી | જુવારની રોટલી | સપાટી પર નાના ફોલ્લા દેખાય ત્યાં સુધી રાંધો અને બીજી બાજુ પણ પલટાવો.
રોટલી પલટાવીને ૧ મિનિટ સુધી રાંધો.
તેને ખુલ્લી આગ પર ત્યાં સુધી રાંધો જ્યાં સુધી તે ફૂલી ન જાય અને બંને બાજુ ભૂરા ફોલ્લીઓ દેખાય.
6 વધુ જુવારના રોટલા બનાવવા માટે પુનરાવર્તન કરો | જુવાર કી રોટી | જુવાર ભાકરી | તંદુરસ્ત જુવાર રોટલી | જુવારનો રોટલો |.
જુવારની રોટલી તરત જ પીરસો.
tips for jowar roti-
-
જરૂર પડે તો ૧ થી ૨ ચમચી પાણીનો ઉપયોગ કરીને નરમ કણક ભેળવો. કણક રોટલી જેવો નરમ હોવો જોઈએ નહીંતર તમારી જુવારની રોટલી રોલ કરતી વખતે તૂટી જશે. ખાતરી કરો કે મિશ્રણ પૂરતું ઠંડુ હોય નહીંતર તમારા હાથ બળી શકે છે.
કણકનો એક ભાગ લો, તેને થોડો ચપટો કરો અને તેને ઘઉંના લોટનો ઉપયોગ કરીને ધૂળવાળા રોલિંગ બોર્ડ પર મૂકો. કણક રોટલી જેવો નરમ હોવો જોઈએ. જો તમારો કણક કઠણ હશે, તો રોટલી તૂટી જશે. ધ્યાનમાં રાખો કે જુવારની રોટલી ફેરવવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે અને જો તમે પહેલી વાર આ કરી રહ્યા છો, તો તે ફાટી જવાની શક્યતા છે.
જુવારની રોટલી વાળી નાખવાની 3 રીતો છે. પદ્ધતિ 1. તમારા હાથ વડે 125 મીમી (5”) વ્યાસના વર્તુળમાં ગોળ ફેરવો. મહારાષ્ટ્રીયનો તેમના હાથ વડે જુવારની રોટલી વાળી નાખવાની આ પરંપરાગત રીત છે.
જુવારની રોટલી વાળી બનાવવાની પદ્ધતિ ૨. સ્ટેપ ૮ થી, આપણે લોટને બેલનનો ઉપયોગ કરીને વાળીશું. તમારે રોટલી ખૂબ જ હળવા હાથે વાળી લેવાની છે અને રોટલી વાળી વખતે ઘઉંના લોટનો ઉપયોગ કરીને તેને ધૂળથી છૂંદવાનું ચાલુ રાખવું છે. થોડી ધીરજ રાખીને તમે તેને ૧૨૫ મીમી (૫”) વ્યાસના વર્તુળમાં વાળી શકશો.
પદ્ધતિ ૩, પગલું ૩. કણકને રોલિંગ પિન (બેલન) વડે હળવેથી રોલ કરો. રોલિંગ કરતી વખતે તમારે પ્લાસ્ટિક શીટ ફેરવતા રહેવું પડશે.
પદ્ધતિ ૩, પગલું ૩. કણકને રોલિંગ પિન (બેલન) વડે હળવેથી રોલ કરો. રોલિંગ કરતી વખતે તમારે પ્લાસ્ટિક શીટ ફેરવતા રહેવું પડશે.
Fiber Rich Jowar Roti for Weight Loss-
-
વજન ઘટાડવા માટે ફાઇબરથી ભરપૂર જુવાર રોટલી. આ ગ્લુટેન ફ્રી જુવાર રોટલી તમારા આહારમાં ફાઇબર ઉમેરવાનો એક ઉત્તમ રસ્તો છે. બનાવવા માટે સરળ, ફક્ત 2 ઘટકોની જરૂર પડે છે અને તમારી પસંદગીની કોઈપણ શાક સાથે પીરસી શકાય છે - પછી ભલે તે અર્ધ-સૂકી શાક હોય, સુખી શાક હોય કે ગ્રેવી સાથે શાક હોય. 49 કેલરી અને 1.5 ગ્રામ અથવા પ્રોટીન અને 1.4 ગ્રામ ફાઇબર ઉધાર આપીને, તે આખા ઘઉંની રોટલીનો એક સ્વસ્થ વિકલ્પ બનાવે છે. તેમાં રહેલું પ્રોટીન ચયાપચયને વેગ આપશે અને ફાઇબર તમને જંક ખાવાથી બચવા માટે તૃપ્તિની અનુભૂતિ કરાવશે. બંને એકસાથે તમને વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. પરંતુ યાદ રાખો કે તમારા નિયમિત કસરતના શાસનને ચૂકશો નહીં, કારણ કે ફક્ત આહાર નિયંત્રણ કમરને કાપવામાં મદદ કરી શકતું નથી. તેના સાચા સ્વાદનો આનંદ માણવા માટે તેને તરત જ પીરસો.
-
-
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
ઊર્જા 49 કૅલ પ્રોટીન 1.5 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ 10.2 ગ્રામ ફાઇબર 1.4 ગ્રામ ચરબી 0.3 ગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ સોડિયમ 1 મિલિગ્રામ જઓવઅર રોટલી માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
Shraddha Parikh
Sept. 23, 2025, 11 a.m.
ખુબ જ સરસ... હું હવે આ ચોક્કસ પ્રયત્ન કરીશ...
5
Related Recipes
Follow US
રેસીપી શ્રેણીઓ
- વિટામિન બી 12 કોબાલમિન થી ભરપૂર રેસીપી 7 recipes
- ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય શાકાહારી રેસિપિસ | વજન ઘટાડવાની શાકાહારી વાનગીઓ | ઓછી કેલરીવાળી ભારતીય ખોરાક | 8 recipes
- લો કોલેસ્ટ્રોલ રેસીપી 18 recipes
- પૌષ્ટિક સવારના નાસ્તાની રેસિપી 22 recipes
- ડાયાબિટીસ રેસિપી 25 recipes
- ગર્ભાવસ્થા માટે રેસિપી 9 recipes
- તેલ વગરના રેસિપિ | તેલ વગરની ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | તેલ વગરની ભારતીય વાનગીઓ | zero oil recipes in Gujarati | 2 recipes
- આયર્નથી ભરપૂર રેસીપી 10 recipes
- એસિડિટી રેસિપિ | એસિડિટીને નિયંત્રિત કરવા માટે શાકાહારી ભારતીય વાનગીઓ | Acidity recipes in Gujarati | 23 recipes
- પૌષ્ટિક શાકની રેસીપી 6 recipes
- સ્વસ્થ નાસ્તાની રેસિપી 9 recipes
- સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન 18 recipes
- સ્વસ્થ શાકાહારી સૂપ | સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી સૂપ | 7 recipes
- કેલ્શિયમ થી ભરપૂર 22 recipes
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછી મીઠાવાળી ભારતીય વાનગીઓ | બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે ઓછી સોડિયમવાળી શાકાહારી વાનગીઓ | Low Sodium recipes in Gujarati | 10 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય સલાડ રેસિપિ | સ્વસ્થ શાકાહારી ભારતીય સલાડ રેસિપિ | 4 recipes
- લો કાર્બ ડાઇઅટ રેસીપી 30 recipes
- હાયપોથાઇરોડીઝમ વેજ ડાયેટ પ્લાન, ભારતીય 8 recipes
- સંધિવા માટે ડાયેટ રેસિપી | આર્થ્રાઇટિસ માટે ભારતીય આહાર | સાંધાના દુખાવા માટે સ્વસ્થ વાનગીઓ | 17 recipes
- પ્રોટીનથી ભરપૂર રેસિપી 15 recipes
- વિટામિન K આહાર, વાનગીઓ, ફાયદા + વિટામિન K થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક. Vitamin K Diet. 5 recipes
- ફેટી લીવર ડાયેટ | ફેટી લીવર માટે સ્વસ્થ ભારતીય શાકાહારી વાનગીઓ | લીવર હેલ્થ ડાયેટ | 13 recipes
- પીસીઓએસ આહાર | પીસીઓએસ વાનગીઓ | પોલિસિસ્ટિક ઓવરી સિન્ડ્રોમ ભારતીય વાનગીઓ | 22 recipes
- ગ્લૂટન વગરનાં વ્યંજન 29 recipes
- ફાઇબર યુક્ત રેસીપી 20 recipes
- કેન્સરના દર્દીઓ માટે પૌષ્ટિક વ્યંજન 35 recipes
- કમળા માટે આહાર | તંદુરસ્ત કમળા માં લેવાતો આહાર 2 recipes
- ફણગાવેલા કઠોળની રેસિપી 7 recipes
- ટાઇફોઇડ રેસિપિ | સ્વસ્થ ભારતીય ટાઇફોઇડ રેસિપિ | આહાર | Typhoid Recipes in Gujarati | 10 recipes
- ઇરિટેબલ બાવલ સિન્ડ્રોમ માટે ડાયેટ 7 recipes
- કિડની સ્ટોન માટેની ડાયેટ રેસિપી 2 recipes
- ઘરેલું ઉપાય 8 recipes
- વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ની રેસિપિ 20 recipes
- સ્વસ્થ ભારતીય પીણાં | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ ભારતીય જ્યુસ | ખાંડ વગરના ભારતીય પીણાં, જ્યુસ | 11 recipes
- ડાયાલિસિસ માટે ડાયેટ રેસિપી 1 recipes
- સંધિવા માટે ભારતીય રેસીપી 5 recipes
- પોટેશિયમથી ભરપૂર 8 recipes
- વેગન ડાયટ 31 recipes
- ઉલટીની સારવાર માટેની રેસિપી 2 recipes
- હમેંશા જુવાન રહેવા માટેનો આહાર 19 recipes
- એન્ટીઑકિસડન્ટ યુક્ત ભારતીય રેસીપી 30 recipes
- વિટામિન બી1 થાઇમીન માટે ની રેસીપી 13 recipes
- ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ થી ભરપૂર રેસીપી 8 recipes
- ઝીંક યુકત રેસિપી 8 recipes
- વિટામિન એ થી ભરપૂર રેસીપી | બીટા કેરોટિન | રેટિનોલ 14 recipes
- મેલેરિયાની સારવાર માટે કયો ખોરાક ખાવો અને કયો ટાળવો | મેલેરિયા માટે ભારતીય આહાર | 5 recipes
- મેગ્નેશિયમ યુક્ત ભારતીય 15 recipes
- પૌષ્ટિક ડિનર 10 recipes
- વિટામિન સી યુક્ત રેસીપી 13 recipes
- લો વેજ ગ્લાયસેમિક ઈન્ડેક્સ ભારતીય 16 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના સલાડ 0 recipes
- પૌષ્ટિક લંચ વાનગીઓ 8 recipes
- સ્તનપાન માટે રેસીપી 4 recipes
- વિટામિન ઇ યુક્ત આહાર 7 recipes
- હાઈપરથાઈરોડિસમ 8 recipes
- વિટામિન બી3, નિયાસિન થી ભરપૂર 7 recipes
- સર્જરી પછી ખવાતા આહારની રેસિપિ 4 recipes
- સેલેનિયમ રેસિપી, સેલેનિયમ ખોરાક 2 recipes
- ફોસ્ફરસ યુક્ત રેસિપિ 17 recipes
- નીચા લોહીનું દબાણ ઘટાડવા માટેના ડેઝર્ટ / મીઠાઇ 2 recipes
- કોપર રેસિપી 3 recipes
- પૌષ્ટિક વિટામિન B2 યુક્ત રીબોફ્લેવિન માટે રેસીપી 7 recipes
- વિટામિન બી6 ડાયેટ રેસિપી 4 recipes
- બી વિટામિન રેસીપી 33 recipes
- વિટામિન બી૯ યુક્ત ફોલેટ માટે ની રેસીપી 8 recipes
- મેરેથોનના ઐથ્લીટ માટે પૌષ્ટિક વાનગીઓ 15 recipes
- મેંગેનીઝ ડાયેટ 4 recipes
- થેલેસેમિયા ડાયેટ 2 recipes
- ફળોનું ડિટોક્સ પાણી 0 recipes
- લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ 3 recipes
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ રેસિપી 7 recipes
- ફોટોન્યુટ્રન્ટ્સ રેસિપી 9 recipes
- ક્રોનિક કિડની રોગ માટે ભારતીય વાનગીઓ | કિડનીને અનુકૂળ ભારતીય વાનગીઓ | 2 recipes
- Selenium1 0 recipes
- ઝડપી ભારતીય નાસ્તા અને સ્ટાર્ટર | Quick Indian Snacks & Starters in Gujarati | 34 recipes
- સવારના નાસ્તાની ઝટપટ રેસીપી 39 recipes
- ઝટ-પટ શાક 14 recipes
- ઝટ-પટ રોટી | ઝટ-પટ પરોઠા | Quick Rotis | Quick Parathas | 10 recipes
- ભારતીય ઝટપટ મીઠાઈ રેસીપી 10 recipes
- ઝટ-પટ સ્ટર-ફ્રાય રેસીપી 3 recipes
- ઝટ-પટ સૂપ 9 recipes
- ઝટ-પટ ચટણી 14 recipes
- ઝટ-પટ ચોખાના વ્યંજન 6 recipes
- 10 મિનિટમાં બનતી નાસ્તાની રેસિપિ 2 recipes
- ઝટ-પટ ડીપ્સ્ અને સૉસ 7 recipes
- ઝટ-પટ પિઝા 2 recipes
- ઝટ-પટ પાસ્તા 2 recipes
- ઝટ-પટ અથાણાં 5 recipes
- ઝટ-પટ દાલ / કઢી 2 recipes
- 5 મિનિટમાં બનતા નાસ્તા ની 3 recipes
- ઝટ-પટ સંપૂર્ણ આરોગ્યદાયક રેસીપી 6 recipes
- ઝટ-પટ બનતી પ્રેશર કૂકર રેસીપી 5 recipes
- ઝટ-પટ બનતી ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 4 recipes
- 3 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 10 recipes
- ઝટ-પટ ડૅઝર્ટસ્ રેસીપી 5 recipes
- 4 સામગ્રી ના ઉપયોગ થી બનતી રેસિપિ 6 recipes
- 5 સામગ્રી ના ઉપયોગથી બનતી રેસિપિ 5 recipes
- બાળકો માટે ટિફિન રેસીપી 43 recipes
- બાળકો માટે રેસીપી (1 થી 3 વર્ષ માટે) 5 recipes
- બાળકો માટે મીઠી વાનગીઓ 45 recipes
- બાળકો નો આહાર (૧૦ થી ૧૨ મહીના માટે) 9 recipes
- ઝટપટ બાળકોનો વેજ રેસિપી 4 recipes
- બાળકોનો સવાર નો નાસ્તા 40 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૮ થી ૯ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 8 recipes
- બાળકો માટેનો પૌષ્ટિક આહાર 43 recipes
- બાળકો માટે નાસ્તાની રેસિપી 66 recipes
- બાળકો પોતે રાંધી શકે એવા વ્યંજન 1 recipes
- શાળા પછીનો નાસ્તો બાળકો માટે 74 recipes
- બાળકો માટે સૂકા નાસ્તા ની રેસીપી 16 recipes
- ફીંગર ફૂડસ્ બાળકો માટે 9 recipes
- બાળકો માટે વજન વધારનાર વ્યંજન 10 recipes
- બાળકો રૅપ્સ્ અને રોલ્સ્ 2 recipes
- બાળકો માટે વેજ પાસ્તા 1 recipes
- બાળકો માટે મગજ તેજ કરવાવાળી રેસિપી 11 recipes
- બાળકો માટે પ્રોટીન યુક્ત આહાર 10 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે ૬ થી ૭ મહીના બાળકો માટેનો આહાર 5 recipes
- બાળકો માટે પિઝા 1 recipes
- બાળકો લોહ યુક્ત આહાર 3 recipes
- બાળકો માટે ફાઇબર યુક્ત આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે શક્તિદાયક આહાર 7 recipes
- બાળકો માટે નૂડલ્સ્ 4 recipes
- બાળકો માટે કેલ્શિયમથી ભરપૂર રેસિપિસ 11 recipes
- બેબી ફૂડ રેસીપી, 6 થી 18 મહિના બાળકો માટે 15 recipes
- બાળકો માટે રોગપ્રતિકાર શક્તિ વધારનાર વ્યંજન 4 recipes
- બાળકો વજન ઓછું કરનાર વ્યંજન 14 recipes
- દાંત આવતા સમયનો બાળકોનો આહાર 0 recipes
- 8 થી 9 મહિના બાળક માટે અનાજ અને કઠોળથી બનતી રેસિપિ 7 recipes
- માતાનું દૂધ છોડાવવાના સમયે આપી શકાય એવો આહાર (૭ મહીના માટે) 6 recipes
- ટીનએજર માટે 30 recipes
- સ્ટાર્ટસ્ રેસિપિ, નાસ્તા રેસિપિ 30 recipes
- શાકાહારી બ્રેકફાસ્ટ રેસીપી | ભારતીય સવારના નાસ્તાની રેસીપી | Breakfast Recipes in Gujarati | 20 recipes
- મેન કોર્સ રેસીપી 41 recipes
- સલાડ રેસિપિ | વેજ સલાડ રેસિપિ | 2 recipes
- ભારતીય મીઠાઈ | ઈંડા વગરની ભારતીય મીઠાઈ | 14 recipes
- ભારતીય સૂપ રેસીપી, વેજ સૂપ 3 recipes
- પીણાંની રેસીપી 10 recipes
- ડિનર રેસીપી 41 recipes
- Indian Dinner1 0 recipes
- ભારતીય લંચ રેસિપી 15 recipes
- જમણની સાથે 9 recipes
- મુસાફરી માટે ભારતીય 10 recipes
- બાર્બેક્યુએ 0 recipes
- ફ્રોજ઼ન ફૂડ / ફ્રીજ઼ર 14 recipes
- આખા ઘઉંની વાનગીઓ 8 recipes
- મનગમતી રેસીપી 37 recipes
- ડિનરમાં બનતી રેસિપિ મેન્યૂ 1 recipes
- સરળ ભારતીય વેજ રેસિપી 13 recipes
- નવીનતા ભરી વાનગી 1 recipes
- રાંધયા વગરની ભારતીય રેસીપી 9 recipes
- ઐડ્વૈન્સ રેસીપી 13 recipes
- ઇંડાવાળા કેક 0 recipes
- માઇક્રોવેવ રેસિપિ | માઇક્રોવેવ ઓવન રેસિપિસ | 11 recipes
- અવન 44 recipes
- સ્ટીમર 20 recipes
- કઢાઇ વેજ 69 recipes
- બાર્બેક્યૂ 5 recipes
- સિજલર ટ્રે 1 recipes
- મિક્સર 60 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 37 recipes
- તવો વેજ 113 recipes
- નૉન-સ્ટીક પૅન 138 recipes
- ફ્રીજર 8 recipes
- અપ્પે મોલ્ડ 2 recipes
- પૅન 25 recipes
- નૉન-સ્ટીક કઢાઇ 35 recipes
- કડાઈ ભારતીય રેસીપી | કડાઈ શાકાહારી વાનગીઓ | 19 recipes
- ફ્રીજ 13 recipes
- વોફલ રેસીપી 2 recipes
- હાંડી 6 recipes
- જ્યુસર અને હોપર 5 recipes
- ગ્રિલર 4 recipes
- ટોસ્ટર 1 recipes
- ગેસ ટોસ્ટર રેસિપિ 2 recipes
- હેલ્થી ઇન્ડિયન સતેઅમેડ રેસિપિસ 10 recipes
- રાંધ્યા વગરની રેસીપી 17 recipes
- વેગેટરીઅન બકેદ ઇન્ડિયન રેસિપિસ 18 recipes
- બાફીને બનતી રેસિપિ 9 recipes
- તળીને બનતી રેસિપિ 35 recipes
- તવા રેસિપિસ 43 recipes
- હલકા તળવાના વેજ 2 recipes
- માઇક્રોવેવ 5 recipes
- સાંતળવું 19 recipes
- પ્રેશર કૂકરમાં બનતિ રેસિપિ 27 recipes
- સ્ટર-ફ્રાય 4 recipes
- રોસ્ટીંગ 0 recipes
નવીનતમ રેસીપી
-
-