ના પોષણ તથ્યો પ્રોટીનથી ભરપૂર જવ અને મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી કેલરી પ્રોટીનથી ભરપૂર જવ અને મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી
This calorie page has been viewed 138 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 214 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 11.3 ગ્રામ | 19% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 34.9 ગ્રામ | 13% |
| ફાઇબર | 3.8 ગ્રામ | 13% |
| ચરબી | 3.2 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 43 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 19% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.9 મિલિગ્રામ | 13% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 57 માઇક્રોગ્રામ | 19% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 50 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 192 મિલિગ્રામ | 19% |
| સોડિયમ | 12 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 486 મિલિગ્રામ | 14% |
| જિંક | 1.3 મિલિગ્રામ | 8% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
जौ और मूंग दाल की खिचड़ी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for protein rich barley and moong dal khichdi recipe | healthy barley yellow moong dal khichdi for weight loss | in Hindi)
protein rich barley and moong dal khichdi recipe | healthy barley yellow moong dal khichdi for weight loss | For calories - read in English (Calories for protein rich barley and moong dal khichdi recipe | healthy barley yellow moong dal khichdi for weight loss | in English)
Click here to view પ્રોટીનથી ભરપૂર જવ અને મૂંગ દાળ ખીચડી રેસીપી
Calories in other related recipes
