ના પોષણ તથ્યો પોંક ભેલ રેસીપી. હુરડા ભેલ શિયાળાની ગુજરાતી નાસ્તો કેલરી પોંક ભેલ રેસીપી. હુરડા ભેલ શિયાળાની ગુજરાતી નાસ્તો
This calorie page has been viewed 156 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 308 કૅલરી | 15% |
| પ્રોટીન | 8.7 ગ્રામ | 14% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 64.6 ગ્રામ | 23% |
| ફાઇબર | 8.6 ગ્રામ | 29% |
| ચરબી | 1.7 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 175 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.6 મિલિગ્રામ | 18% |
| વિટામિન C | 9 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન E | -0.3 મિલિગ્રામ | -4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 18 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 3.6 મિલિગ્રામ | 19% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 8 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 153 મિલિગ્રામ | 4% |
| જિંક | 1.3 મિલિગ્રામ | 8% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पोंक भेल (हुर्दा) रेसिपी | हुर्दा भेल के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for ponk bhel recipe | hurda bhel | tender jowar bhel | in Hindi)
ponk bhel recipe | hurda bhel | tender jowar bhel | For calories - read in English (Calories for ponk bhel recipe | hurda bhel | tender jowar bhel | in English)
Click here to view પોંક ભેલ રેસીપી. હુરડા ભેલ શિયાળાની ગુજરાતી નાસ્તો
