ના પોષણ તથ્યો કોબી પોરિયાળ રેસીપી કેલરી કોબી પોરિયાળ રેસીપી
This calorie page has been viewed 120 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 76 કૅલરી | 4% |
| પ્રોટીન | 2.1 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 5.3 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 3.1 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 5.1 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 170 માઇક્રોગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 128 મિલિગ્રામ | 160% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 25 માઇક્રોગ્રામ | 8% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 42 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 36 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 50 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 182 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पत्तागोभी पोरियाल रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for cabbage poriyal recipe | South Indian style patta gobi poriyal | cabbage thoran | in Hindi)
cabbage poriyal recipe | South Indian style patta gobi poriyal | cabbage thoran | For calories - read in English (Calories for cabbage poriyal recipe | South Indian style patta gobi poriyal | cabbage thoran | in English)
Click here to view કોબી પોરિયાળ રેસીપી
Calories in other related recipes
