ના પોષણ તથ્યો પલાળેલા સોયા ગ્રાન્યુલ્સ રેસીપી | સોયા ગ્રાન્યુલ્સ કેવી રીતે પલાળી શકાય | સોયા ગ્રાન્યુલ્સ પલાળવા | કેલરી પલાળેલા સોયા ગ્રાન્યુલ્સ રેસીપી | સોયા ગ્રાન્યુલ્સ કેવી રીતે પલાળી શકાય | સોયા ગ્રાન્યુલ્સ પલાળવા |
This calorie page has been viewed 33 times
| પ્રતિ cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 186 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 18.6 ગ્રામ | 31% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 9.0 ગ્રામ | 3% |
| ફાઇબર | 9.9 ગ્રામ | 33% |
| ચરબી | 8.4 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 183 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 3 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 43 માઇક્રોગ્રામ | 14% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 103 મિલિગ્રામ | 10% |
| લોહ | 4.5 મિલિગ્રામ | 24% |
| મેગ્નેશિયમ | 75 મિલિગ્રામ | 17% |
| ફોસ્ફરસ | 297 મિલિગ્રામ | 30% |
| સોડિયમ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 773 મિલિગ્રામ | 22% |
| જિંક | 1.5 મિલિગ્રામ | 9% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
soaked soya granules recipe | how to soak soya granules | soaking soya granules | For calories - read in English (Calories for soaked soya granules recipe | how to soak soya granules | soaking soya granules | in English)
Click here to view પલાળેલા સોયા ગ્રાન્યુલ્સ રેસીપી
