ટોચની 10 ભારતીય રેપ રેસિપિ | ભારતીય શૈલીની શાકાહારી રેપ રેસિપિ |

This article page has been viewed: 158 times

Tarla Dalal • Updated : Dec 04, 2025

Top 10 Indian Wrap Recipes - Read in English

टॉप 10 इंडियन रैप्स रेसिपी. - हिन्दी में पढ़ें ( Hindi)

Table of Content

ટોચની 10 ભારતીય રેપ રેસિપિ | ભારતીય શૈલીની શાકાહારી રેપ રેસિપિ |

મુંબઈથી રેપ | Mumbai wrap |

ઉત્તર ભારતીય લપેટી | North Indian Wrap |

મધ્ય-પૂર્વીય રેપ | Middle-Eastern wrap |

ટોચની 10 ભારતીય રેપ રેસિપિ | ભારતીય શૈલીની શાકાહારી રેપ રેસિપિ |

ભારતીય ટોપ 10 ઇન્ડિયન રૅપ રેસીપી તેજસ્વી સ્વાદો, પ્રાદેશિક પ્રભાવ અને વૈશ્વિક પ્રેરણાનો સુંદર સમન્વય છે, જે આખા ભારતમાં પસંદ કરવામાં આવતા, સરળતાથી ખાઈ શકાય એવા રૅપ-સ્ટાઇલ ભોજન બનાવે છે. રાજમા રૅપ, આલુ ફ્રેંકી અને પનીર ટીકકા રોલ જેવા લોકપ્રિય સ્ટ્રીટ-ફૂડ ક્લાસિક મુંબઈ, દિલ્હી, કોલકાતા અને બેંગલુરુમાં ઘણી પ્રખ્યાત છે, જ્યાં દરેક શહેર પોતાની ખાસ મસાલેદાર સ્ટાઈલ ઉમેરે છે. અચારી આલુ રોલ્સ, મેથી અને મૂંગ સ્પ્રાઉટ્સ રૅપ, બટાકા ભરેલા ચપાતી રોલ્સ અને મિક્સ્ડ સ્પ્રાઉટ્સ રૅપ ઉત્તર અને પશ્ચિમ ભારતમાં વધુ જોવા મળે છે, જ્યાં સ્ટફ્ડ રોટલો અને પરોઠા રોજિંદા ભોજનનો ભાગ છે. આધુનિક કેફે-સ્ટાઇલ રૅપ્સ જેમ કે સ્પિનચ તહિની રૅપ મધ્ય-પૂર્વી સ્વાદોથી પ્રેરિત છે અને પુણે અને હૈદરાબાદ જેવા શહેરી વિસ્તારોમાં લોકપ્રિય છે. વૈશ્વિક પ્રભાવ ધરાવતા રૅપ્સ જેમ કે મેક્સિકન ચીઝ ફાજિતા(મેક્સિકો) અને લેબનીઝ ફલાફલ પીટા રૅપ (લેબનાન) પણ ભારતના મેટ્રો શહેરોમાં ખૂબ પસંદ થાય છે, જે દર્શાવે છે કે ભારતીય રસોઈ કેવી રીતે સ્થાનિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્વાદોને ભેગા કરીને જીવંત, શાકાહારી રૅપ બનાવી શકે છે.

મુંબઈથી રેપ | Mumbai wrap |

રાજમા રેપ માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પરંતુ વન-ડિશ મિલ માટે પણ એક આદર્શ ભોજન છે. સ્વાદિષ્ટ રાજમાના પૂરણ સાથે દહીંનું ડ્રેસિંગ એક મજેદાર વ્યંજન બનાવે છે, જેને તમે ચુકવા નહીં માગશો.

ઉત્તર ભારતીય લપેટી | North Indian Wrap |

મેથી અને મગના સ્પ્રાઉટ્સ રેપ રેસીપી | સ્પ્રાઉટેડ મગ રેપ | વજન ઘટાડવા માટે સ્પ્રાઉટેડ મગ રોલ | ડાયાબિટીસ માટે સ્વસ્થ ભારતીય રેપ |

આ ભવ્ય સ્વસ્થ ભારતીય રેપ બ્રંચ અથવા ડિનર માટે, અથવા ચાલતા-ફરતા ભોજન તરીકે યોગ્ય છે. રસપ્રદ વાત એ છે કે, મેથી અને મગના સ્પ્રાઉટ્સ રેપ બાકી રહેલી રોટલીઓનો ઉપયોગ કરવાની પણ એક સારી રીત છે. તેથી તે સમય બચાવનાર પણ છે!

મેથી અને મગ જેવા ફાઇબર-સમૃદ્ધ ઘટકોનો ઉપયોગ આ ડાયાબિટીસ સ્પ્રાઉટેડ મગ રેપ ને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે એક આદર્શ ખોરાક બનાવે છે. સામાન્ય રીતે, મોટાભાગના ફાઇબર-સમૃદ્ધ ખોરાક બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ મેથી વધુ કાર્યક્ષમ છે કારણ કે તે ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. ફાઇબર બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વ્યવસ્થાપિત કરીને અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરીને લાભ આપે છે.

મધ્ય-પૂર્વીય રેપ | Middle-Eastern wrap |

પાલક તહિની રેપ એક આરોગ્યપ્રદ વન-ડિશ મીલ છે જેને લંચ માટે પીરસી શકાય છે. બનાવવામાં સરળ, આ રેપ સ્વાદ અને આરોગ્યને એક જ પેકેજમાં જોડે છે. તહિની સ્પ્રેડ સાથે પાલક રેપ કેવી રીતે બનાવવું તે જાણો.