ઝીંક યુકત રેસિપી :Zinc Rich Foods in gujarati

ગ્રુપ	ઝીંક માટે આર.ડી.એ (એમ.જી / ડી)
પ્રૌઢ પુરુષ	૧૨
પ્રૌઢ સ્ત્રીઓ પ્રૌઢ સ્ત્રીઓ (સગર્ભા / લૅટેટીંગ)	૧૦ ૧૨
બાળકો (૧-૩ વર્ષ) (૪-૬ વર્ષ) (૭-૯ વર્ષ) (૧૦-૧૨ વર્ષ) (૧૩-૧૫ વર્ષ) (૧૬-૧૭ વર્ષ)	૫ ૭ ૮ ૯ ૧૧ ૧૨

Flax Seed Raita ( Omega-3 Fatty Acids and Calcium Rich Recipe ) in Gujarati

Recipe# 35093
13 Feb 21

અળસી રાયતા | અળસી નું રાયતું | હેલ્દી રાયતા | - Flax Seed Raita ( Omega-3 Fatty Acids and Calcium Rich Recipe )

by તરલા દલાલ

અળસી રાયતા | અળસી નું રાયતું | હેલ્દી રાયતા | flax seed raita in gujarati | with 13 amazing images. વિશિષ્ટ અળસી નું રાયતું બનાવવા માટે કેલ્શિયમયુક્ત દહીં સાથે અળસીના બીજ ભેગા કરો. અળસીના ....

Coconut Pachadi / Coconut Raita in Gujarati

Recipe# 32871
10 Feb 20

નાળિયેરની પચડી, નાળિયેરનો રાઇતો - Coconut Pachadi / Coconut Raita

by તરલા દલાલ

No reviews

જો તમને વિવિધ રાઇતાના સ્વાદ પસંદ હોય તો તમને દક્ષિણ ભારતીય રાઇતા પણ જરૂર ગમશે, જે ઘટ્ટ દહીંની સાથે વિવિધ શાક કે પછી બીજી વસ્તુઓ મેળવીને બીજા રાઇતા જેવો જ બને છે. કોઇ પણ પચડીના મહત્વનું અંગ હોય છે તેની પારંપારીક વઘાર પધ્ધતિ, જે તેની ખશ્બુમાં વધારો કરી એક સામાન્ય વાનગીને અત્યંત આકર્ષક બનાવે છે. અહીં ર ....

Recipe# 41017
18 Apr 23

પાલક ઢોસા રેસીપી - Spinach Dosa

by તરલા દલાલ

No reviews

પાલક ઢોસા રેસીપી | પાલક ડોસા | સગર્ભાવસ્થા અને બાળકો માટે પાલક ઢોસા | spinach dosa recipe in gujarati | with amazing images. પાલક ઢોસા એ એક અનોખો નાસ્તો છે જે એક ....

Spinach Tahini Wraps ( Nutritious Recipe for Pregnancy) in Gujarati

Recipe# 22444
31 Oct 20

પાલક તાહીની રૅપ્સ્ ની રેસીપી - Spinach Tahini Wraps ( Nutritious Recipe for Pregnancy)

by તરલા દલાલ

No reviews

તમારા શરીરમાં લોહ તત્વ જાળવી રાખવા પાલકની સાથે સલાડના પાન અને તલ વડે તૈયાર થતા આ પાલક તાહીનીના રૅપ્સ્, તમારા બાળકોના રક્ત કોષ અને હેમોગ્લોબીનને વધારવામાં મદદરૂપ થશે. બનાવવામાં અતિ સરળ આ રૅપ્સ્ સુવ ....

Almond Milk, Homemade Pure Almond Milk in Gujarati

Recipe# 40984
03 May 21

બદામનું દૂધ ની રેસીપી - Almond Milk, Homemade Pure Almond Milk

by તરલા દલાલ

1 review

ચોખ્ખું અને સ્વાદીષ્ટ બદામનું દૂધ કેમ તૈયાર કરવું તેની રીત અહીં રજૂ કરી છે. બદામના શુધ્ધ દૂધમાં પ્રોટીન અને લોહ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, ....

Recipe# 41746
15 Apr 24

સુઆ બક્વીટ રોટી (કુટ્ટીના દારાનો લોટ અને સુઆ ભાજીની રોટી) - Suva Buckwheat Roti

by તરલા દલાલ

No reviews

સુગંધિત સુઆની ભાજીથી બનતી સ્વાદિષ્ટ સુઆ બક્વીટ રોટી, આ રેસીપી તમારા પેટ માટે આનંદકારક રોટી છે. કુટ્ટીના દારાનો લોટ અને જુવારનો લોટ જેવા આલ્કલાઇન લોટથી બનેલી, આ રોટી હળવા મસાલાવાળી છે, જેમ કે લીલા મરચાંની પેસ્ટ અને મરીનો પાવડર જેવા સામાન્ય ઘટકો છે. તેના વાઇબ્રેન્ટ સ્વાદ અને રસપ્રદ પોતનો આનંદ માણ ....

Suva Masoor Dal, Zero Oil Healthy Dal in Gujarati

Recipe# 22176
17 Jan 23

સુવા મસૂર દાળ રેસીપી - Suva Masoor Dal, Zero Oil Healthy Dal

by તરલા દલાલ

No reviews

૧.	રોગ-પ્રતિરક્ષા	રોગ-પ્રતિરક્ષા શક્તિ વઘાવામાં મદદ કરે છે
૨.	ત્વચા માટે ફાયદાકારક	તે કોલેજન સંશ્લેષણમાં સામેલ છે અને આ રીતેએ ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
૩.	એન્ટીઑકિસડન્ટ	એન્ટીઑકિસડન્ટ હાનિકારક મફતના રેડિકલ સામે લડે છે
૪.	કેન્સરનો સામનો કરવો	ઐન્ટી ઇન્ફ્લૈમટૉરી કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે
૫.	હોર્મોન પ્રોડક્શન	મટૈબલિજ઼મ અને હોર્મોન ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે જેમાં પુરૂષોના ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને અંડાશયમાંથી ઇંડા છોડવામાં સામેલ સ્ત્રી જાતિ હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે.
૬.	ગર્ભાવસ્થા	તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોષો ઝડપી વૃદ્ધિ માટે જરૂરી છે.
૭.	વાળ	વાળની વૃદ્ધિ કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે
૮.	ડાયાબિટીક ફ્રેન્ડલી	ડાયાબિટીસને નિયંત્રણ કરવા મદદ કરે છે અને તે રક્તમાં શર્કરાના સ્તરને નિયમિત કરે છે
૯.	હાર્ટ માટે સારુ છે	તે હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવામાં પ્રોત્સાહન આપે છે અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
૧0.	આંખો માટે સારી છે	તે રાત્રે અંધત્વની સારવાર માટે જરૂરી છે. વિટામિન એ ની પૌષ્ટિકતાની જરુર રાત્રિના અંધાપા માટે છે, સિમ્યુલેટેડ ચોક્કસ ઉત્સેચકો છે જે તેમના કાર્ય માટે ઝીંક જરૂરી છે

Login Name
Password

ઝીંક યુકત રેસિપી રેસીપી