टीनएजर के लिए भारतीय रेसिपी | किशोरावस्था के लिए भारतीय व्यंजन | Indian teen recipes in Hindi

टीनएजर के लिए भारतीय रेसिपी | किशोरावस्था के लिए भारतीय व्यंजन | Indian teen recipes in Hindi

किशोरावस्था में बच्चे हमेशा नई चीजों को जाचनेम के कगार पर होते हैं। यह एक ऐसी उम्र है जहां न केवल भोजन के मामले में बल्कि जीवन शैली के मामले में भी उनकी अपनी तीव्र पसंद होती है। इस खंड में हमने किशोरावस्था के बच्चों के लिए विभिन्न प्रकार के भोजन के विकल्प शामिल किए हैं। हमने उनके आहार में पोषण जोड़ने के लिए कुछ स्वस्थ व्यंजनों को भी शामिल किया है, जो इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है।

टीनएजर के लिए भारतीय नाश्ता, Indian Breakfast and Snacks for Teenagers in Hindi

सब्जियों के साथ चपाती रोल बची हुई चपातियों का उपयोग करने का एक बुद्धिमान तरीका है, और बनाने में भी आसान है। स्टफिंग को केवल एक साथ मिलाने की जरूरत है और इसे पकाने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए यह काफी तेज और आसान है।

बचे हुए चपाती रोल स्नैक बनाने के लिए चपाती के अंदर लपेटी गई सब्जियों की उज्ज्वल और रसदार मेडली का सूप के कटोरे के साथ रात के खाने के लिए आनंद लिया जा सकता है।

चपाती रोल रेसिपी | वेज चपाती रोल | स्टफ्ड चपाती रोल | वेजिटेबल चपाती रोल | Vegetable Chapati Roll, Leftover Chapati Roll

पके हुए चावल का पैनकेक रेसिपी | बचे हुए चावल के पैनकेक | सब्जियों के साथ भारतीय चावल का पैनकेक एक साधारण किराया है जिसे बच्चे और वयस्क दोनों नाश्ते के रूप में आनंद लेंगे। रंग-बिरंगी सब्जियों और कई तरह के जायकेदार मसालों के साथ बचे हुए चावल के पैनकेक न केवल बनाने में आसान होते हैं, बल्कि इसमें मुंह में पिघल जानेवाला स्वादिष्ट नाजुक स्वाद भी होता है। संपूर्ण सुबह के नाशते के लिए इसे कोरियेन्डर ग्रीन गार्लिक चटनी के साथ परोसें जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखेगा।

पके हुए चावल का पैनकेक रेसिपी | वेजिटेबल राइस पैनकेक | चावल और बेसन के पैनकेक | चावल और सब्जियों का चीला | Cooked Rice Pancakes, Leftover Rice Pancakes

मूंग दाल टोस्ट रेसिपी | भारतीय मूंग टोस्ट | दाल टोस्ट | नाश्ते के लिए क्रिस्पी मूंग टोस्ट सभी ब्रेड प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन है। कुरकुरी सब्जियों और स्वाद बढ़ाने वाले नींबू के रस, धनिया और हरी मिर्च जैसे मूंग दाल के मोटे और मोटे घोल का उपयोग ब्रेड स्लाइस के लिए टॉपिंग के रूप में किया जाता है।

इस आकर्षक व्यवस्था को तवे पर पूरी तरह से पकाया जाता है, और पेप्पी टोमैटो केचप के साथ परोसा जाता है। इस अभिनव नाश्ते के लिए क्रिस्पी मूंग टोस्ट में एक शानदार स्वाद और बेजोड़ बनावट है जो आपके पैरों को झकझोर कर रख देगी।

मूंग दाल टोस्ट रेसिपी | भारतीय मूंग टोस्ट | मिनटों में दाल टोस्ट | नाश्ते के लिए क्रिस्पी मूंग टोस्ट | Moong Dal Toast, Lentil Toast

इंस्टेंट वेज रवा इडली रेसिपी | नारियल की चटनी के साथ वेजिटेबल रवा इडली | नाश्ते के लिए भारतीय सब्जी सूजी इडली | झटपट सूजी की इडली एक स्वादिष्ट व्यंजन है जिसका आनंद हर उम्र के लोग लेंगे। यह नारियल की चटनी के साथ वेजिटेबल रवा इडली इस पारंपरिक नारियल की चटनी के साथ बेहद अच्छी तरह जजती है, जिसे तड़के से मज़ेदार स्वाद और खुशबु मिलता है। सुबह-सुबह समय बचाने के लिए, आप इस चटनी को एक रात पहले बनाकर फ्रिज में रख सकते हैं या आप मिश्रण को पीसकर तैयार रख सकते हैं। ताज़ेपन के लिए आप तड़के को परोसते समय भी मिला सकते हैं।

इंस्टेंट वेज रवा इडली रेसिपी | रवा मिक्स वेज इडली नाश्ते के लिए | नारियल की चटनी के साथ वेजिटेबल रवा इडली | झटपट सूजी की इडली | Instant Vegetable Rava Idli with Coconut Chutney

क्रंची ब्रेड कटलेट रेसिपी | मिक्स सब्जियों के साथ क्रिस्पी ब्रेड कटलेट | भारतीय शैली की सब्जी और ब्रेड कटलेट काटने और हरे रंग के साथ इसके माउथफिल का आनंद लेने के लिए एकदम सही है। जन्मदिन की पार्टियों से लेकर कॉकटेल पार्टियों तक और बिना किसी अवसर के भी मिक्स वेजीज़ के साथ क्रिस्पी ब्रेड कटलेट निश्चित रूप से पसंदीदा होंगे क्योंकि वे मसाले पाउडर के साथ उपयुक्त रूप से छिड़के जाते हैं। पैटी को डीप फ्राई करने से पहले ब्रेड क्रम्ब्स में रोल करने से एक अद्भुत क्रंच माउथ-फील प्रदान करता है।

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टीनएजर के लिए स्वस्थ भारतीय रेसिपी, Healthy Indian Recipes for Teenagers in Hindi

पालक ताहिनी रैप एक स्वस्थ एक व्यंजन है जिसे दोपहर के भोजन के लिए परोसा जा सकता है। बनाने में सरल, रैप्स एक स्वस्थ पैकेज में फ़्लेवर और स्वाद को जोड़ती है। ताहिनी के साथ पालक रैप के आवरण में ताहिनी का उपयोग एक आकर्षक मैडिटरेनियन स्पर्श करता है। तिल के बीज लोहे के मूल्यों को और बढ़ाते हैं। एक रैप आपके दैनिक लोहे की जरूरतों का २२% बनाता है। स्वस्थ पालक रैप में मिश्रित सब्जी भरवां भारतीय शैली आगे फाइबर भी जोड़ती है! यह पोषक तत्व एक स्वस्थ पाचन तंत्र और उचित मल त्याग के लिए आवश्यक है।

पालक ताहिनी रैप रेसिपी | स्वस्थ पालक रैप | ताहिनी के साथ पालक रैप | स्वस्थ पालक रोल | Spinach Tahini Wraps ( Nutritious Recipe for Pregnancy)

चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स, नारियल का दूध, ओट्स, चॉकलेट चिप्स और बहुत कम शहद से बना एक स्वस्थ नाश्ता विकल्प है। इस इंडियन स्टाइल चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स के लिए सामग्री भारतीय बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।

चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स रेसिपी | हेल्दी चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | इंडियन स्टाइल चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स | Healthy Chocolate Overnight Oats

भारतीय टीनएजर के लिए डिनर रेसिपी, Easy Dinner Recipes for Teenagers in Hindi

पनीर सब्जी पराठा पनीर, पूरे गेहूं के आटे, हरी मटर, गाजर, चुकंदर और भारतीय मसालों जैसी सरल सामग्री से बनाया गया है। पनीर के साथ मिक्स वेज पराठा बनाने के लिए आप अपने पास बची हुई कोई भी सब्ज़ी डाल सकते हैं और मिला सकते हैं।

पनीर वेजिटेबल पराठा रेसिपी | पनीर सब्जी पराठा | पनीर भरवां पराठा | पनीर स्टफ्ड पराठा | Paneer and Vegetable Paratha

मशरूम पास्ता मलाईदार और चीज़ी है और स्वाद बढ़ाने के रूप में सूखे हर्ब्स है। यह २५ मिनट के भीतर परोसने के लिए तैयार है। एक त्वरित डिनर विकल्प के रूप में कोई और क्या मांग सकता है? बेक्ड गार्लिक ब्रेड आपके भोजन को चौकोर करने के लिए इस पास्ता डिश की सबसे अच्छी संगत है।