7 તંદુરસ્ત આંખો માટે વિટામિન એ સમૃદ્ધ રેસીપી

Last Updated : 24 October, 2025

Vitamin A Rich Healthy Eyes - Read in English

स्वस्थ आँखों के लिए विटामिन ए से भरपूर - ગુજરાતી માં વાંચો (Vitamin A Rich Healthy Eyes in Gujarati)

Table of Content

તંદુરસ્ત આંખો માટે વિટામિન એ સમૃદ્ધ રેસીપી | સ્વસ્થ આંખો અને દ્રષ્ટિ માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ | સ્વસ્થ આંખો માટે વિટામિન એ થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક | Vitamin A Rich Recipes for Healthy Eyes in Gujarati.

તંદુરસ્ત આંખો માટે વિટામિન એ સમૃદ્ધ રેસીપી | સ્વસ્થ આંખો અને દ્રષ્ટિ માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ | સ્વસ્થ આંખો માટે વિટામિન એ થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક | Vitamin A Rich Recipes for Healthy Eyes in Gujarati.

અમારી તંદુરસ્ત આંખો માટે વિટામિન એ સમૃદ્ધ રેસીપી | સ્વસ્થ આંખો અને દ્રષ્ટિ માટે શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ | સ્વસ્થ આંખો માટે વિટામિન એ થી ભરપૂર ભારતીય ખોરાક | Vitamin A Rich Recipes for Healthy Eyes in Gujarati અજમાવી જુઓ.

વજન ઘટાડવા માટે પાલક-પુદીનાનો જ્યૂસ એક તાજગીસભર અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર આરોગ્યપ્રદ ભારતીય ગ્રીન જ્યૂસ છે જે પાલક (spinach), પુદીનો (mint) અને **કોથમીર (coriander)**ની ગુણવત્તાને જોડીને ચયાપચય (metabolism) વધારવા અને કુદરતી રીતે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. પાલક સાથેનો આ વજન ઘટાડવાનો જ્યૂસ વિટામિન A, વિટામિન E, વિટામિન K અને આયર્નથી ભરપૂર છે, જે આંખોના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા, ત્વચાની ચમક વધારવા અને એકંદર જોમ (vitality) જાળવવા માટે ઉત્તમ છે. લીંબુનો રસ ઉમેરવાથી વિટામિન C નો ડોઝ મળે છે, જે આયર્નના વધુ સારા શોષણમાં મદદ કરે છે, જ્યારે જલજીરા પાવડર હળવો ખાટો સ્વાદ આપે છે અને પાચનમાં સહાય કરે છે. પાલક, પુદીનાના પાન, કોથમીર, લીંબુનો રસ અને થોડું પાણી મિક્સ કરીને બનાવેલું આ ફાઇબરથી ભરપૂર પીણુંસિસ્ટમને સાફ કરે છે અને તમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. ક્રશ્ડ આઇસ સાથે ઠંડુ કરીને પીરસાતો પાલક-પુદીનાનો જ્યૂસ દરરોજ સવારે સ્વસ્થ રહેવા, વજન ઘટાડવા અને તમારા શરીરને પોષણ આપવા માટેનો એક સ્વાદિષ્ટ અને ઊર્જા આપનારો માર્ગ છે.

પાલક અને ફૂદીનાનું જ્યુસ રેસીપી | પાલકનું જ્યુસ | ફુદીનાનું જ્યુસ | વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, વિટામિન કે, આયર્નથી ભરપૂર પાલક સાથે વજન ઘટાડવાનો જ્યુસ |