45 वरिष्ठ नागरिक स्वस्थ्य हार्ट संबंधित रेसिपी

Last Updated : 11 October, 2025

Senior Citizen Healthy Heart, Low Cholesterol - Read in English

વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે હેલ્થી હાર્ટ અને લો કોલેસ્ટરોલ રેસિપિ - ગુજરાતી માં વાંચો (Senior Citizen Healthy Heart, Low Cholesterol in Gujarati)

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वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्वस्थ हृदय के व्यंजन, कम कोलेस्ट्रॉल वाली शाकाहारी व्यंजन

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कुट्टू के आटे का डोसा | झटपट बक्वीट डोसा | buckwheat dosa in hindi

मूंग सूप रेसिपी | रक्तचाप, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म, हृदय के लिए मूंग सूप, PCOS | स्वस्थ गर्भावस्था सूप | healthy moong soup recipe in hindi language

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) वाले लोगों के लिए भी मूंग सूप एक बेहतरीन विकल्प है, बशर्ते नमक सीमित मात्रा में उपयोग किया जाए। मूंग में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और संचार प्रणाली (circulation) को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। ऑलिव ऑयल और कम नमक का प्रयोग इसे हृदय के लिए सुरक्षित बनाता है। इसके अलावा, मूंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य और भी बेहतर होता है।

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45 वरिष्ठ नागरिक स्वस्थ्य हार्ट संबंधित रेसिपी

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वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्वस्थ हृदय के व्यंजन, कम कोलेस्ट्रॉल वाली शाकाहारी व्यंजन

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