પાલક કઢી રેસીપી | કઢી રેસીપી | હેલ્ધી પાલક ની કઢી | Palak Kadhi ( Low Calorie Recipe )


દ્વારા

पालक कढ़ी रेसिपी | स्पिनेच कढ़ी | हेल्दी पालक की कढ़ी - हिन्दी में पढ़ें (Palak Kadhi ( Low Calorie Recipe ) in Hindi) 

Added to 98 cookbooks   This recipe has been viewed 2101 times

પાલક કઢી રેસીપી | કઢી રેસીપી | હેલ્ધી પાલક ની કઢી | palak kadhi recipe in Gujarati | with 21 amazing images.

પરંપરાગત રીતે કઢી એ એક વાનગી છે જેમાં પકોડા હોય છે પરંતુ આ પાલક કઢીમાં પકોડાને બદલે તાજા કાપેલા પાલકના પાનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પાલક કઢી રેસીપી | કઢી રેસીપી | હેલ્ધી પાલક ની કઢી | બનાવવાની રીત શીખો

હેલ્ધી પાલક ની કઢી એ તાજા પાલકના પાનને દહીંની સાથે રાંધીને બનેલી કઢી છે. તમારા ભોજનમાં પોષક તત્વો ઉમેરવાની આ એક અસામાન્ય રીત છે.

પાલક ઉમેરવાથી તમને સારી માત્રામાં પોષક તત્ત્વો મેળવવામાં મદદ મળશે ખાસ કરીને તે તમારા શરીરમાં આયર્નની સામગ્રીને સુધારશે. સંતોષકારક લંચ અથવા રાત્રિભોજન માટે પાલકની કઢીને બાફેલા ભાત સાથે ગરમાગરમ પીરસો.

પાલક કઢી બનાવવાની ટિપ્સઃ ૧. પાલકને બદલે તમે કઢીમાં મેથી પણ ઉમેરી શકો છો. ૨. ખાટા સ્વાદને સંતુલિત કરવા માટે તમે એક ચપટી ગોળ ઉમેરી શકો છો. ૩. જેમ જેમ તે ઠંડુ થાય છે તેમ તેમ કઢી ઘટ્ટ થવાનું વલણ ધરાવે છે, સુસંગતતા સમાયોજિત કરવા માટે થોડું પાણી ઉમેરો અને ફરીથી ગરમ કરો.

Add your private note

પાલક કઢી રેસીપી - Palak Kadhi ( Low Calorie Recipe ) in Gujarati

તૈયારીનો સમય:    બનાવવાનો સમય:    કુલ સમય:     ૪ માત્રા માટે
મને બતાવો માત્રા માટે

સામગ્રી

પાલક કઢી માટે
૧ કપ દહીં / લો ફૅટ લો ફૅટ દહીં , જેરી લીધેલું
૨ ટેબલસ્પૂન ચણાનો લોટ
૧ કપ મોટી સમારેલી પાલક
૨ ટીસ્પૂન તેલ
૧ ટીસ્પૂન જીરું
૧ ટીસ્પૂન આદુ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ
૧/૪ કપ સમારેલા કાંદા
એક ચપટી હળદર
૧/૪ ટીસ્પૂન લાલ મરચાંનો પાવડર
મીઠું , સ્વાદાનુસાર
વિધિ
પાલક કઢી માટે

    પાલક કઢી માટે
  1. પાલક કઢી બનાવવા માટે, એક ઊંડા બાઉલમાં દહીં અને ચણાનો લોટ ભેગું કરો અને મિશ્રણ સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો. બાજુ પર રાખો.
  2. એક ઊંડી નૉન-સ્ટીક કઢાઈમાં તેલ ગરમ કરો, તેમાં જીરું, આદુ-લીલા મરચાંની પેસ્ટ અને કાંદા નાખી મધ્યમ તાપ પર ૨ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
  3. પાલક ઉમેરો અને મધ્યમ તાપ પર ૧ મિનિટ માટે સાંતળી લો.
  4. ગેસ ધીમો કરો અને તેમાં દહીં-ચણાના લોટનું મિશ્રણ, હળદર, લાલ મરચાંનો પાવડર, ૧ કપ પાણી અને મીઠું ઉમેરો. સતત હલાવતા રહીને મધ્યમ તાપ પર ૩ થી ૪ મિનિટ સુધી રાંધી લો.
  5. પાલક કઢીને ગરમા ગરમ પીરસો.
Accompaniments

RECIPE SOURCE : Healthy Heart CookbookBuy this cookbook

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Soya

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Password?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews