ના પોષણ તથ્યો ઘરે બનાવેલા ઓટ મિલ્ક રેસીપી (તજ સાથે ભારતીય ઓટ મિલ્ક) કેલરી ઘરે બનાવેલા ઓટ મિલ્ક રેસીપી (તજ સાથે ભારતીય ઓટ મિલ્ક)
This calorie page has been viewed 137 times
| પ્રતિ per glass | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 96 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 4.2 ગ્રામ | 7% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 16.4 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 2.6 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 1.7 ગ્રામ | 3% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 0 માઇક્રોગ્રામ | 0% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 12 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 12 મિલિગ્રામ | 1% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 44 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 94 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 106 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
homemade oat milk recipe | Indian oat milk with cinnamon | healthy oats milk made from quick cooking rolled oats | For calories - read in English (Calories for homemade oat milk recipe | Indian oat milk with cinnamon | healthy oats milk made from quick cooking rolled oats | in English)
Click here to view ઘરે બનાવેલા ઓટ મિલ્ક રેસીપી (તજ સાથે ભારતીય ઓટ મિલ્ક)
Calories in other related recipes
