ના પોષણ તથ્યો પાલક અને ફુદીનાના સૂપ રેસીપી (ભારતીય વાનગીઓ) કેલરી પાલક અને ફુદીનાના સૂપ રેસીપી (ભારતીય વાનગીઓ)
This calorie page has been viewed 129 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 105 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 1.4 ગ્રામ | 2% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 4.9 ગ્રામ | 2% |
| ફાઇબર | 0.8 ગ્રામ | 3% |
| ચરબી | 9.0 ગ્રામ | 15% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 15 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1657 માઇક્રોગ્રામ | 166% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 12 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 30 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોસ્ફરસ | 15 મિલિગ્રામ | 2% |
| સોડિયમ | 69 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 90 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
स्पिनॅच एण्ड मिन्ट सूप के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Spinach and Mint Soup recipe, Indian Recipes in Hindi)
Spinach and Mint Soup recipe, Indian Recipes For calories - read in English (Calories for Spinach and Mint Soup recipe, Indian Recipes in English)
Click here to view પાલક અને ફુદીનાના સૂપ રેસીપી (ભારતીય વાનગીઓ)
