ના પોષણ તથ્યો ક્વિનોઆ પૌંઆ રેસીપી | ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | કેલરી ક્વિનોઆ પૌંઆ રેસીપી | ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ પૌંઆ |
This calorie page has been viewed 32 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 257 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 7.2 ગ્રામ | 12% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 37.2 ગ્રામ | 14% |
| ફાઇબર | 10.7 ગ્રામ | 36% |
| ચરબી | 10.6 ગ્રામ | 18% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 245 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 13 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન E | 1.2 મિલિગ્રામ | 17% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 101 માઇક્રોગ્રામ | 34% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 63 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 4.0 મિલિગ્રામ | 21% |
| મેગ્નેશિયમ | 109 મિલિગ્રામ | 25% |
| ફોસ્ફરસ | 244 મિલિગ્રામ | 24% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 357 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 1.7 મિલિગ્રામ | 10% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
क्विनोआ पोहा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for quinoa poha recipe | Indian style quinoa poha | vegetable quinoa poha | protein, Vitamin B1, C, folic acid rich | in Hindi)
quinoa poha recipe | Indian style quinoa poha | vegetable quinoa poha | protein, Vitamin B1, C, folic acid rich | For calories - read in English (Calories for quinoa poha recipe | Indian style quinoa poha | vegetable quinoa poha | protein, Vitamin B1, C, folic acid rich | in English)
Click here to view ક્વિનોઆ પૌંઆ રેસીપી | ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ પૌંઆ |
