ના પોષણ તથ્યો પોંક ના પુડલા | પોંખ ચિલા | ponkh chilla recipe in gujarati | કેલરી પોંક ના પુડલા | પોંખ ચિલા | ponkh chilla recipe in gujarati |
This calorie page has been viewed 32 times
| પ્રતિ per chila | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 134 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 3.1 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 17.4 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 2.5 ગ્રામ | 8% |
| ચરબી | 5.7 ગ્રામ | 10% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 95 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.7 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 9 મિલિગ્રામ | 1% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 33 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 57 મિલિગ્રામ | 6% |
| સોડિયમ | 6 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 71 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
ponkh chilla recipe | healthy hurda pudla | ponk pancake | For calories - read in English (Calories for ponkh chilla recipe | healthy hurda pudla | ponk pancake | in English)
Click here to view પોંક ના પુડલા રેસીપી
