ના પોષણ તથ્યો ફ્રાઈડ નારિયેળની ચટણી | શેકેલા નારિયેળની ચટણી | નરિયાલ ચટણી | કેલરી ફ્રાઈડ નારિયેળની ચટણી | શેકેલા નારિયેળની ચટણી | નરિયાલ ચટણી |
This calorie page has been viewed 12 times
પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 809 કૅલરી | 40% |
પ્રોટીન | 18.2 ગ્રામ | 30% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 50.6 ગ્રામ | 18% |
ફાઇબર | 22.6 ગ્રામ | 75% |
ચરબી | 59.4 ગ્રામ | 99% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 200 માઇક્રોગ્રામ | 20% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 24% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.2 મિલિગ્રામ | 16% |
વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 5% |
વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 103 માઇક્રોગ્રામ | 34% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 63 મિલિગ્રામ | 6% |
લોહ | 4.8 મિલિગ્રામ | 25% |
મેગ્નેશિયમ | 114 મિલિગ્રામ | 26% |
ફોસ્ફરસ | 458 મિલિગ્રામ | 46% |
સોડિયમ | 60 મિલિગ્રામ | 3% |
પોટેશિયમ | 824 મિલિગ્રામ | 24% |
જિંક | 2.4 મિલિગ્રામ | 14% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

फ्राईड कोकोनट चटनी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for fried coconut chutney | roasted coconut chutney | South Indian nariyal chutney | in Hindi)
fried coconut chutney | roasted coconut chutney | South Indian nariyal chutney | For calories - read in English (Calories for fried coconut chutney | roasted coconut chutney | South Indian nariyal chutney | in English)
Click here to view ફ્રાઈડ નારિયેળની ચટણી | શેકેલા નારિયેળની ચટણી | નરિયાલ ચટણી |