મેનુ

ના પોષણ તથ્યો નાસપાતી અને દાડમનું સલાડ રેસીપી | Pear and Pomegranate Salad In Gujarati | કેલરી નાસપાતી અને દાડમનું સલાડ રેસીપી | Pear and Pomegranate Salad In Gujarati |

This calorie page has been viewed 11 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 136 કૅલરી 7%
પ્રોટીન 1.7 ગ્રામ 3%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 20.5 ગ્રામ 7%
ફાઇબર 5.0 ગ્રામ 17%
ચરબી 5.4 ગ્રામ 9%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 1415 માઇક્રોગ્રામ 142%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.1 મિલિગ્રામ 5%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.1 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 0.4 મિલિગ્રામ 3%
વિટામિન C 20 મિલિગ્રામ 25%
વિટામિન E 1.6 મિલિગ્રામ 21%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 55 માઇક્રોગ્રામ 18%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 40 મિલિગ્રામ 4%
લોહ 1.9 મિલિગ્રામ 10%
મેગ્નેશિયમ 43 મિલિગ્રામ 10%
ફોસ્ફરસ 49 મિલિગ્રામ 5%
સોડિયમ 20 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 200 મિલિગ્રામ 6%
જિંક 0.5 મિલિગ્રામ 3%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

pear pomegranate and spinach salad recipe | pomegranate and pear green salad | For calories - read in English (Calories for pear pomegranate and spinach salad recipe | pomegranate and pear green salad | in English)
user

Follow US

Recipe Categories