ના પોષણ તથ્યો પોડી ઇડલી | મૂલગાપૂડી ઈડલી | દક્ષિણ ભારતીય મૂલગાપૂડી ઈડલી | milagai podi idli recipe in gujarati કેલરી પોડી ઇડલી | મૂલગાપૂડી ઈડલી | દક્ષિણ ભારતીય મૂલગાપૂડી ઈડલી | milagai podi idli recipe in gujarati
This calorie page has been viewed 20 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 318 કૅલરી | 16% |
| પ્રોટીન | 7.3 ગ્રામ | 12% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 41.2 ગ્રામ | 15% |
| ફાઇબર | 2.7 ગ્રામ | 9% |
| ચરબી | 13.8 ગ્રામ | 23% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 126 માઇક્રોગ્રામ | 13% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.6 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 33 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 48 મિલિગ્રામ | 5% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 50 મિલિગ્રામ | 11% |
| ફોસ્ફરસ | 134 મિલિગ્રામ | 13% |
| સોડિયમ | 10 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 233 મિલિગ્રામ | 7% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पोडी इडली रेसिपी | मलगा पोडी इडली | दक्षिण भारतीय पोडी इडली के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Idli Milagai Podi recipe, Malgapodi Idli recipe in Hindi)
Idli Milagai Podi recipe, Malgapodi Idli recipe For calories - read in English (Calories for Idli Milagai Podi recipe, Malgapodi Idli recipe in English)
Click here to view પોડી ઇડલી | મૂલગાપૂડી ઈડલી | દક્ષિણ ભારતીય મૂલગાપૂડી ઈડલી
