ના પોષણ તથ્યો મેથી મટર મલાઈ રેસીપી | પંજાબી રેસ્ટોરાં સ્ટાઇલ શાક કેલરી મેથી મટર મલાઈ રેસીપી | પંજાબી રેસ્ટોરાં સ્ટાઇલ શાક
This calorie page has been viewed 123 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 258 કૅલરી | 13% |
| પ્રોટીન | 6.3 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 12.6 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 4.2 ગ્રામ | 14% |
| ચરબી | 18.8 ગ્રામ | 31% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 10 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 701 માઇક્રોગ્રામ | 70% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 21 મિલિગ્રામ | 26% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 18 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 224 મિલિગ્રામ | 22% |
| લોહ | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
| મેગ્નેશિયમ | 46 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 145 મિલિગ્રામ | 14% |
| સોડિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 175 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मेथी मटर मलाई रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for methi mutter malai | Punjabi methi matar malai | methi matar malai | in Hindi)
methi mutter malai | Punjabi methi matar malai | methi matar malai | For calories - read in English (Calories for methi mutter malai | Punjabi methi matar malai | methi matar malai | in English)
Click here to view મેથી મટર મલાઈ રેસીપી (પંજાબી મેથી માતર મલાઈ)
