ના પોષણ તથ્યો ઇડલી ઉપમા રેસીપી (બાકી રહેલી ઇડલી સાથે ઇડલી ઉપમા) કેલરી ઇડલી ઉપમા રેસીપી (બાકી રહેલી ઇડલી સાથે ઇડલી ઉપમા)
This calorie page has been viewed 158 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 135 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 2.3 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.2 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 2.0 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 7.7 ગ્રામ | 13% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 408 માઇક્રોગ્રામ | 41% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 11 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 25 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોસ્ફરસ | 126 મિલિગ્રામ | 13% |
| સોડિયમ | 9 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 84 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
इडली उपमा रेसिपी | 5 मिनट में इडली उपमा | दक्षिण भारतीय इडली उपमा | इडली उपमा बनाने की विधि के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for idli upma recipe | idli upma with leftover idli | healthy idli upma | in Hindi)
idli upma recipe | idli upma with leftover idli | healthy idli upma | For calories - read in English (Calories for idli upma recipe | idli upma with leftover idli | healthy idli upma | in English)
Click here to view ઇડલી ઉપમા રેસીપી (બાકી રહેલી ઇડલી સાથે ઇડલી ઉપમા)
