ના પોષણ તથ્યો બીન અને કેપ્સીકમ સલાડ રેસીપી | રાજમા, કાબુલી ચણા સલાડ | ઘંટડી મરી સાથે પ્રોટીન સમૃદ્ધ ભારતીય રાજમા સલાડ | કેલરી બીન અને કેપ્સીકમ સલાડ રેસીપી | રાજમા, કાબુલી ચણા સલાડ | ઘંટડી મરી સાથે પ્રોટીન સમૃદ્ધ ભારતીય રાજમા સલાડ |
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 281 કૅલરી | 14% |
| પ્રોટીન | 13.4 ગ્રામ | 22% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 43.2 ગ્રામ | 16% |
| ફાઇબર | 14.3 ગ્રામ | 48% |
| ચરબી | 6.1 ગ્રામ | 10% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 468 માઇક્રોગ્રામ | 47% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 30% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.4 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન C | 75 મિલિગ્રામ | 94% |
| વિટામિન E | 0.6 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 179 માઇક્રોગ્રામ | 60% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 162 મિલિગ્રામ | 16% |
| લોહ | 8.8 મિલિગ્રામ | 46% |
| મેગ્નેશિયમ | 133 મિલિગ્રામ | 30% |
| ફોસ્ફરસ | 246 મિલિગ્રામ | 25% |
| સોડિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 831 મિલિગ્રામ | 24% |
| જિંક | 2.4 મિલિગ્રામ | 14% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
बीन और शिमला मिर्च सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for bean and capsicum salad recipe | rajma, kabuli chana salad | protein rich Indian rajmaA salad with bell peppers | in Hindi)
bean and capsicum salad recipe | rajma, kabuli chana salad | protein rich Indian rajmaAÂ salad with bell peppers | For calories - read in English (Calories for bean and capsicum salad recipe | rajma, kabuli chana salad | protein rich Indian rajmaA salad with bell peppers | in English)
