મેનુ

ના પોષણ તથ્યો ચીઝ ડુંગળી લીલા વટાણા પુલાવ રેસીપી | બાળકોનું ટિફિન ચીઝ માતર પુલાઓ | ચીઝી લીલા વટાણા પુલાઓ | Cheese, Onion and Green Peas Pulao Recipe In Gujarati | કેલરી ચીઝ ડુંગળી લીલા વટાણા પુલાવ રેસીપી | બાળકોનું ટિફિન ચીઝ માતર પુલાઓ | ચીઝી લીલા વટાણા પુલાઓ | Cheese, Onion and Green Peas Pulao Recipe In Gujarati |

This calorie page has been viewed 10 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 305 કૅલરી 15%
પ્રોટીન 9.5 ગ્રામ 16%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 49.2 ગ્રામ 18%
ફાઇબર 2.6 ગ્રામ 9%
ચરબી 7.8 ગ્રામ 13%
કોલેસ્ટ્રોલ 15 મિલિગ્રામ 5%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 304 માઇક્રોગ્રામ 30%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.1 મિલિગ્રામ 8%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.0 મિલિગ્રામ 2%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 1.4 મિલિગ્રામ 10%
વિટામિન C 8 મિલિગ્રામ 10%
વિટામિન E 0.1 મિલિગ્રામ 1%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 10 માઇક્રોગ્રામ 3%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 142 મિલિગ્રામ 14%
લોહ 1.2 મિલિગ્રામ 6%
મેગ્નેશિયમ 61 મિલિગ્રામ 14%
ફોસ્ફરસ 211 મિલિગ્રામ 21%
સોડિયમ 195 મિલિગ્રામ 10%
પોટેશિયમ 91 મિલિગ્રામ 3%
જિંક 0.8 મિલિગ્રામ 5%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories