મેનુ

ના પોષણ તથ્યો પરફેક્ટ સ્ટીમ્ડ બાસમતી ચોખા રેસીપી | પ્રેશર કુકર વગર બાસમતી ચોખા | ઇન્સ્ટન્ટ બાસમતી ચોખા | સ્ટોવટોપ પર બાસમતી ચોખા | કેલરી પરફેક્ટ સ્ટીમ્ડ બાસમતી ચોખા રેસીપી | પ્રેશર કુકર વગર બાસમતી ચોખા | ઇન્સ્ટન્ટ બાસમતી ચોખા | સ્ટોવટોપ પર બાસમતી ચોખા |

This calorie page has been viewed 16 times

 

  પ્રતિ cup % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 1025 કૅલરી 51%
પ્રોટીન 17.5 ગ્રામ 29%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 201.8 ગ્રામ 73%
ફાઇબર 0.5 ગ્રામ 2%
ચરબી 16.3 ગ્રામ 27%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 135 માઇક્રોગ્રામ 14%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.2 મિલિગ્રામ 11%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.2 મિલિગ્રામ 8%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 4.9 મિલિગ્રામ 35%
વિટામિન C 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન E 0.0 મિલિગ્રામ 0%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 21 માઇક્રોગ્રામ 7%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 26 મિલિગ્રામ 3%
લોહ 1.8 મિલિગ્રામ 10%
મેગ્નેશિયમ 232 મિલિગ્રામ 53%
ફોસ્ફરસ 413 મિલિગ્રામ 41%
સોડિયમ 18 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 199 મિલિગ્રામ 6%
જિંક 3.4 મિલિગ્રામ 20%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories