ના પોષણ તથ્યો ભાત રેસીપી (રાંધેલા ભાત) કેલરી ભાત રેસીપી (રાંધેલા ભાત)
This calorie page has been viewed 148 times
| પ્રતિ cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 1025 કૅલરી | 51% |
| પ્રોટીન | 17.5 ગ્રામ | 29% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 201.8 ગ્રામ | 73% |
| ફાઇબર | 0.5 ગ્રામ | 2% |
| ચરબી | 16.3 ગ્રામ | 27% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 135 માઇક્રોગ્રામ | 14% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 4.9 મિલિગ્રામ | 35% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 21 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 26 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 10% |
| મેગ્નેશિયમ | 232 મિલિગ્રામ | 53% |
| ફોસ્ફરસ | 413 મિલિગ્રામ | 41% |
| સોડિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 199 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 3.4 મિલિગ્રામ | 20% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Rice, Cooked Rice recipe, How to Steam Rice, How to cook Basmati Rice For calories - read in English (Calories for Rice, Cooked Rice recipe, How to Steam Rice, How to cook Basmati Rice in English)
Click here to view ભાત રેસીપી (રાંધેલા ભાત)
