મેનુ

This category has been viewed 5483 times

હેલ્ધી ઈન્ડિયન રેસીપી >   સ્વસ્થ હૃદય રેસીપી | હેલ્ધી હાર્ટ રેસિપી | સ્વસ્થ હૃદય માટેના વ્યંજન >   સ્વસ્થ હૃદય માટે સબઝી  

12 સ્વસ્થ હૃદય માટે સબઝી રેસીપી

User Tarla Dalal  •  Updated : Oct 27, 2025
      
Healthy Heart Sabzi
Healthy Heart Sabzi - Read in English
स्वस्थ्य हार्ट संबंधित सब्जी़ - ગુજરાતી માં વાંચો (Healthy Heart Sabzi in Gujarati)

Table of Content

સ્વસ્થ હૃદય શાકભાજી રેસિપિ | healthy heart sabzi recipes in hindi down arrow

સ્વસ્થ હૃદય શાકભાજી રેસિપિ | healthy heart sabzi recipes in hindi

તંદુરસ્ત હૃદય માટે શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો | સ્વસ્થ હૃદય માટે સબઝી |

જો તમને હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હોય, હૃદયની સમસ્યા હોય, હૃદયમાં બ્લોકેજ હોય, તમારા હૃદયમાં સ્ટેન્ટ કે બલૂન નાખ્યું હોય તો આ લેખ વાંચો.

 

સ્વસ્થ હૃદય માટે સબઝી બનાવવાના 5 મહત્વના મુદ્દા. કારણ કે આપણે ચરબીનું સેવન ઓછું કરવા માંગીએ છીએ, નીચે સૂચવેલા મુદ્દાઓને અનુસરો.

  1. સબઝીમાં કેલરી ઓછી હોવી જોઈએ
  2. ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવતી શાકભાજીના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો
  3. ફુલ ફેટ પનીરને બદલે લો ફેટ પનીર જેવા લો ફેટ ઘટકોનો ઉપયોગ કરો
  4. બટાટા ટાળો જે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને શૂટ કરશે
  5. સ્પ્રાઉટ્સનો ઉપયોગ કરો

 

હરિયાલી મટર | હરિયાળી મટર એ લીલા વટાણા અને ઓછી ચરબીવાળા પનીરનો ઉપયોગ કરીને તૈયાર કરવામાં આવેલ સરસ લીલો સબઝી છે, જે પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ અને વિટામિન Aથી ભરપૂર છે જે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.

 

 

 

તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)
તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)

    • More..

    Recipe# 1057

    18 December, 2025

    0

    calories per serving

    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી
    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી

    • More..

    Recipe# 1062

    23 December, 2025

    0

    calories per serving

    તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)
    તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)
    0

    calories per serving

    More..

    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી
    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી
    0

    calories per serving

    More..

    ads
    user

    Related Recipes

    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી
    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી
    હેલ્ધી લૌકી કોફતા કરી રેસીપી (ભારતીય લૌકી કા કોફતા)
    હેલ્ધી લૌકી કોફતા કરી રેસીપી (ભારતીય લૌકી કા કોફતા)
    તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)
    તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)
    મગ દાળ મેથી શાક રેસીપી
    મગ દાળ મેથી શાક રેસીપી
    કોબી વટાણા નુ શાક રેસીપી
    કોબી વટાણા નુ શાક રેસીપી

    Follow US

    રેસીપી શ્રેણીઓ

    નવીનતમ રેસીપી

    લેમન ગ્રાસ ટી રેસીપી | તાજી લેમનગ્રાસ અને ફુદીનાની ચા
    ખારી બિસ્કિટ રેસીપી (પફ પેસ્ટ્રી બિસ્કિટ)
    સ્પ્રિંગ રોલ્સ રેસીપી (ચાઇનીઝ સ્પ્રિંગ રોલ)
    ખાંડવી રેસીપી (ગુજરાતી ખાંડવી)
    દાળ ફ્રાય રેસીપી (પંજાબી દાળ ફ્રાય)
    ગવરફળી કી સુખી સબઝી રેસીપી | ગવાર કી સબઝી | સૂકી ગવાર સબઝી | ક્લસ્ટર કઠોળ ભારતીય શાકભાજી
    મૂળી સબજી રેસીપી (મૂલી કી સબજી)
    દહીં ભીંડી રેસીપી (સ્વસ્થ દહીં ભીંડી)
    હેલ્ધી લૌકી કોફતા કરી રેસીપી (ભારતીય લૌકી કા કોફતા)
    મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી મગ ની ચૂટી દાળ)
    તુરીયા મગ ની દાળ રેસીપી (ગુજરાતી તુરીયા મગની દાળ)
    કાળા મરી સાથે હળદર રેસીપી