ના પોષણ તથ્યો પાલક તાહીની રૅપ્સ્ ની રેસીપી , Spinach Tahini Wraps ( Nutritious Recipe For Pregnancy) In Gujarati કેલરી પાલક તાહીની રૅપ્સ્ ની રેસીપી , Spinach Tahini Wraps ( Nutritious Recipe For Pregnancy) In Gujarati
This calorie page has been viewed 30 times
| પ્રતિ per wrap | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 305 કૅલરી | 15% |
| પ્રોટીન | 10.5 ગ્રામ | 17% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 45.6 ગ્રામ | 17% |
| ફાઇબર | 10.2 ગ્રામ | 34% |
| ચરબી | 9.6 ગ્રામ | 16% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1366 માઇક્રોગ્રામ | 137% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 29% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.9 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન C | 9 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન E | 0.7 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 70 માઇક્રોગ્રામ | 23% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 181 મિલિગ્રામ | 18% |
| લોહ | 4.6 મિલિગ્રામ | 24% |
| મેગ્નેશિયમ | 125 મિલિગ્રામ | 28% |
| ફોસ્ફરસ | 399 મિલિગ્રામ | 40% |
| સોડિયમ | 302 મિલિગ્રામ | 15% |
| પોટેશિયમ | 343 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 2.5 મિલિગ્રામ | 15% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
-14995.webp)
पालक ताहिनी रैप रेसिपी | स्वस्थ पालक रैप | ताहिनी के साथ पालक रैप | स्वस्थ पालक रोल के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for spinach tahini wrap recipe | healthy spinach wrap Indian style | in Hindi)
spinach tahini wrap recipe | healthy spinach wrap Indian style | For calories - read in English (Calories for spinach tahini wrap recipe | healthy spinach wrap Indian style | in English)
Click here to view પાલક તાહીની રૅપ્સ્ ની રેસીપી
