મેનુ

ના પોષણ તથ્યો સોયા ખીર | ખીર રેસિપી | soya kheer in gujarati | કેલરી સોયા ખીર | ખીર રેસિપી | soya kheer in gujarati |

This calorie page has been viewed 10 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 300 કૅલરી 15%
પ્રોટીન 12.4 ગ્રામ 21%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 30.4 ગ્રામ 11%
ફાઇબર 3.8 ગ્રામ 13%
ચરબી 11.3 ગ્રામ 19%
કોલેસ્ટ્રોલ 20 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 268 માઇક્રોગ્રામ 27%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.2 મિલિગ્રામ 13%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.2 મિલિગ્રામ 10%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 0.8 મિલિગ્રામ 5%
વિટામિન C 2 મિલિગ્રામ 3%
વિટામિન E 0.2 મિલિગ્રામ 2%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 26 માઇક્રોગ્રામ 9%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 303 મિલિગ્રામ 30%
લોહ 2.0 મિલિગ્રામ 11%
મેગ્નેશિયમ 53 મિલિગ્રામ 12%
ફોસ્ફરસ 276 મિલિગ્રામ 28%
સોડિયમ 24 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 404 મિલિગ્રામ 12%
જિંક 0.6 મિલિગ્રામ 3%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories