મેનુ

ના પોષણ તથ્યો પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી | સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા | પલાળેલા સોયા ચંક્સ | કેલરી પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી | સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા | પલાળેલા સોયા ચંક્સ |

This calorie page has been viewed 19 times

 

  પ્રતિ cup % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 156 કૅલરી 8%
પ્રોટીન 15.6 ગ્રામ 26%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 7.5 ગ્રામ 3%
ફાઇબર 8.3 ગ્રામ 28%
ચરબી 7.0 ગ્રામ 12%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 153 માઇક્રોગ્રામ 15%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.3 મિલિગ્રામ 19%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.1 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 1.2 મિલિગ્રામ 8%
વિટામિન C 2 મિલિગ્રામ 3%
વિટામિન E 0.3 મિલિગ્રામ 4%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 36 માઇક્રોગ્રામ 12%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 86 મિલિગ્રામ 9%
લોહ 3.7 મિલિગ્રામ 20%
મેગ્નેશિયમ 63 મિલિગ્રામ 14%
ફોસ્ફરસ 248 મિલિગ્રામ 25%
સોડિયમ 1 મિલિગ્રામ 0%
પોટેશિયમ 647 મિલિગ્રામ 18%
જિંક 1.2 મિલિગ્રામ 7%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories