ના પોષણ તથ્યો પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી | સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા | પલાળેલા સોયા ચંક્સ | કેલરી પલાળેલા સોયા ચંક્સ રેસીપી | સોયા ચંક્સ કેવી રીતે પલાળવા | પલાળેલા સોયા ચંક્સ |
This calorie page has been viewed 19 times
પ્રતિ cup | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 156 કૅલરી | 8% |
પ્રોટીન | 15.6 ગ્રામ | 26% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 7.5 ગ્રામ | 3% |
ફાઇબર | 8.3 ગ્રામ | 28% |
ચરબી | 7.0 ગ્રામ | 12% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 153 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 19% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.2 મિલિગ્રામ | 8% |
વિટામિન C | 2 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 36 માઇક્રોગ્રામ | 12% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 86 મિલિગ્રામ | 9% |
લોહ | 3.7 મિલિગ્રામ | 20% |
મેગ્નેશિયમ | 63 મિલિગ્રામ | 14% |
ફોસ્ફરસ | 248 મિલિગ્રામ | 25% |
સોડિયમ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
પોટેશિયમ | 647 મિલિગ્રામ | 18% |
જિંક | 1.2 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

भिगोये हुए सोया चंक्स रेसिपी | सोया चंक्स भिगोने का तरिका | सोया चंक्स को कैसे भिगोएं के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for soaked soya chunks recipe | how to soak soya chunks | in Hindi)
soaked soya chunks recipe | how to soak soya chunks | For calories - read in English (Calories for soaked soya chunks recipe | how to soak soya chunks | in English)