ના પોષણ તથ્યો કિનોઆ આવાકાડો વેજ હેલ્થી ઑફિસ સલાડ ની રેસીપી કેલરી કિનોઆ આવાકાડો વેજ હેલ્થી ઑફિસ સલાડ ની રેસીપી
This calorie page has been viewed 13 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 459 કૅલરી | 23% |
| પ્રોટીન | 7.7 ગ્રામ | 13% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 22.0 ગ્રામ | 8% |
| ફાઇબર | 6.9 ગ્રામ | 23% |
| ચરબી | 38.9 ગ્રામ | 65% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1456 માઇક્રોગ્રામ | 146% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 41% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 20% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 3.0 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન C | 129 મિલિગ્રામ | 161% |
| વિટામિન E | -3.2 મિલિગ્રામ | -42% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 36 માઇક્રોગ્રામ | 12% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 107 મિલિગ્રામ | 11% |
| લોહ | 4.8 મિલિગ્રામ | 25% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 60 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 345 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
Quinoa Avocado Veg Healthy Office Salad recipe For calories - read in English (Calories for Quinoa Avocado Veg Healthy Office Salad recipe in English)
Click here to view કિનોઆ આવાકાડો વેજ હેલ્થી ઑફિસ સલાડ ની રેસીપી
