ના પોષણ તથ્યો ફણગાવેલા મગ, ટમેટા અને પાલકના ભાત, Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice Recipe In Gujarati કેલરી ફણગાવેલા મગ, ટમેટા અને પાલકના ભાત, Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice Recipe In Gujarati
This calorie page has been viewed 14 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 196 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 7.0 ગ્રામ | 12% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 34.3 ગ્રામ | 12% |
| ફાઇબર | 5.4 ગ્રામ | 18% |
| ચરબી | 3.3 ગ્રામ | 6% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1003 માઇક્રોગ્રામ | 100% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 21% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.9 મિલિગ્રામ | 14% |
| વિટામિન C | 28 મિલિગ્રામ | 36% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 131 માઇક્રોગ્રામ | 44% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 86 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 2.2 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 18% |
| ફોસ્ફરસ | 149 મિલિગ્રામ | 15% |
| સોડિયમ | 26 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 371 મિલિગ્રામ | 11% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मूंग स्प्राउट्स, टमॅटो एण्ड स्पिनॅच राईस के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice recipe, Tarla Dalal in Hindi)
Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice recipe, Tarla Dalal For calories - read in English (Calories for Moong Sprouts, Tomato and Spinach Rice recipe, Tarla Dalal in English)
Click here to view ફણગાવેલા મગ, ટમેટા અને પાલકના ભાત ની રેસીપી
