ના પોષણ તથ્યો બાજરા અડદની દાળ ઉત્પમ રેસીપી (ચોખા બાજરા અડદની દાળ ઉત્તપમ) કેલરી બાજરા અડદની દાળ ઉત્પમ રેસીપી (ચોખા બાજરા અડદની દાળ ઉત્તપમ)
This calorie page has been viewed 135 times
| પ્રતિ per mini uttapa | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 67 કૅલરી | 3% |
| પ્રોટીન | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 11.3 ગ્રામ | 4% |
| ફાઇબર | 1.7 ગ્રામ | 6% |
| ચરબી | 1.2 ગ્રામ | 2% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 53 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 13 મિલિગ્રામ | 16% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 14 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોસ્ફરસ | 53 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 5 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 104 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मिनी बाजरा अनियन उत्तपा के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for bajra urad dal uttapam recipe | rice bajra urad dal uttapam | in Hindi)
bajra urad dal uttapam recipe | rice bajra urad dal uttapam | For calories - read in English (Calories for bajra urad dal uttapam recipe | rice bajra urad dal uttapam | in English)
Click here to view બાજરા અડદની દાળ ઉત્પમ રેસીપી (ચોખા બાજરા અડદની દાળ ઉત્તપમ)
