ના પોષણ તથ્યો કડાઈ પનીર રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ કડાઈ પનીર | પનીર કડાઈ સબ્ઝી | કેલરી કડાઈ પનીર રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ કડાઈ પનીર | પનીર કડાઈ સબ્ઝી |
This calorie page has been viewed 16 times
પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
ઊર્જા | 315 કૅલરી | 16% |
પ્રોટીન | 9.0 ગ્રામ | 15% |
કાર્બોહાઇડ્રેટ | 13.7 ગ્રામ | 5% |
ફાઇબર | 1.7 ગ્રામ | 6% |
ચરબી | 25.0 ગ્રામ | 42% |
કોલેસ્ટ્રોલ | 1 મિલિગ્રામ | 0% |
વિટામિન્સ | ||
વિટામિન A | 582 માઇક્રોગ્રામ | 58% |
વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 17% |
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
વિટામિન C | 45 મિલિગ્રામ | 56% |
વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 22 માઇક્રોગ્રામ | 7% |
ખનિજ તત્ત્વો | ||
કૅલ્શિયમ | 324 મિલિગ્રામ | 32% |
લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
મેગ્નેશિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 4% |
ફોસ્ફરસ | 199 મિલિગ્રામ | 20% |
સોડિયમ | 13 મિલિગ્રામ | 1% |
પોટેશિયમ | 193 મિલિગ્રામ | 6% |
જિંક | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

कढ़ाई पनीर रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for kadhai paneer recipe | Punjabi style kadhai paneer | paneer kadai sabzi | in Hindi)
kadhai paneer recipe | Punjabi style kadhai paneer | paneer kadai sabzi | For calories - read in English (Calories for kadhai paneer recipe | Punjabi style kadhai paneer | paneer kadai sabzi | in English)
Click here to view કડાઈ પનીર રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઇલ કડાઈ પનીર | પનીર કડાઈ સબ્ઝી |