ના પોષણ તથ્યો ઈડલી પોડી | ઈડલી મિલાગાઈ પોડી | ઈડલી પોડી બનાવવાની રીત | કેલરી ઈડલી પોડી | ઈડલી મિલાગાઈ પોડી | ઈડલી પોડી બનાવવાની રીત |
This calorie page has been viewed 34 times
| પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 406 કૅલરી | 20% |
| પ્રોટીન | 20.0 ગ્રામ | 33% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 74.0 ગ્રામ | 27% |
| ફાઇબર | 10.1 ગ્રામ | 34% |
| ચરબી | 3.3 ગ્રામ | 6% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 33 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 27% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.8 મિલિગ્રામ | 13% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 111 માઇક્રોગ્રામ | 37% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 192 મિલિગ્રામ | 19% |
| લોહ | 4.2 મિલિગ્રામ | 22% |
| મેગ્નેશિયમ | 120 મિલિગ્રામ | 27% |
| ફોસ્ફરસ | 343 મિલિગ્રામ | 34% |
| સોડિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 655 મિલિગ્રામ | 19% |
| જિંક | 3.0 મિલિગ્રામ | 18% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
इडली पोडी रेसिपी | मल्गापोडी | गन पाउडर | इडली पोडि के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for idli podi | idli milagai podi | how to make idli podi in Hindi)
idli podi | idli milagai podi | how to make idli podi For calories - read in English (Calories for idli podi | idli milagai podi | how to make idli podi in English)
Click here to view ઈડલી પોડી | ઈડલી મિલાગાઈ પોડી | ઈડલી પોડી બનાવવાની રીત |
