મેનુ

ના પોષણ તથ્યો બિરયાની માટે બાસમતી ચોખા બનાવવાની રીત | બિરયાની માટે સરળ ભારતીય બાસમતી ચોખા | કેલરી બિરયાની માટે બાસમતી ચોખા બનાવવાની રીત | બિરયાની માટે સરળ ભારતીય બાસમતી ચોખા |

This calorie page has been viewed 12 times

 

  પ્રતિ per cup % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 178 કૅલરી 9%
પ્રોટીન 2.9 ગ્રામ 5%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 33.6 ગ્રામ 12%
ફાઇબર 1.8 ગ્રામ 6%
ચરબી 3.5 ગ્રામ 6%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 29 માઇક્રોગ્રામ 3%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.0 મિલિગ્રામ 2%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.0 મિલિગ્રામ 1%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 0.8 મિલિગ્રામ 6%
વિટામિન C 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન E 0.1 મિલિગ્રામ 1%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 3 માઇક્રોગ્રામ 1%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 4 મિલિગ્રામ 0%
લોહ 0.3 મિલિગ્રામ 2%
મેગ્નેશિયમ 39 મિલિગ્રામ 9%
ફોસ્ફરસ 69 મિલિગ્રામ 7%
સોડિયમ 2 મિલિગ્રામ 0%
પોટેશિયમ 49 મિલિગ્રામ 1%
જિંક 0.6 મિલિગ્રામ 3%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories