ના પોષણ તથ્યો ચણા પાલક સબ્જી | પૌષ્ટિક ચણા પાલક સબ્જી રેસીપી | healthy chana palak sabzi recipe in Gujarati | કેલરી ચણા પાલક સબ્જી | પૌષ્ટિક ચણા પાલક સબ્જી રેસીપી | healthy chana palak sabzi recipe in Gujarati |
This calorie page has been viewed 14 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 161 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 6.6 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 23.7 ગ્રામ | 9% |
| ફાઇબર | 11.9 ગ્રામ | 40% |
| ચરબી | 4.4 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1190 માઇક્રોગ્રામ | 119% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.5 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન C | 22 મિલિગ્રામ | 27% |
| વિટામિન E | 0.7 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 102 માઇક્રોગ્રામ | 34% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 111 મિલિગ્રામ | 11% |
| લોહ | 2.3 મિલિગ્રામ | 12% |
| મેગ્નેશિયમ | 75 મિલિગ્રામ | 17% |
| ફોસ્ફરસ | 130 મિલિગ્રામ | 13% |
| સોડિયમ | 24 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 445 મિલિગ્રામ | 13% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
-14513.webp)
हेल्दी चना पालक सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for healthy chana palak sabzi recipe | nutritious palak chole | in Hindi)
healthy chana palak sabzi recipe | nutritious palak chole | For calories - read in English (Calories for healthy chana palak sabzi recipe | nutritious palak chole | in English)
Click here to view ચણા પાલક સબ્જી રેસીપી
