ના પોષણ તથ્યો કોકોનટ ચટણી રેસીપી | થંગાઈ ચટણી | કોકોનટ ચટણીના ૬ પ્રકાર | ઈડલી, ઢોસા, ઉત્તપ્પા માટે કોકોનટ ચટણી | નારિયેળ ચટણી | કેલરી કોકોનટ ચટણી રેસીપી | થંગાઈ ચટણી | કોકોનટ ચટણીના ૬ પ્રકાર | ઈડલી, ઢોસા, ઉત્તપ્પા માટે કોકોનટ ચટણી | નારિયેળ ચટણી |
This calorie page has been viewed 47 times
| પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 501 કૅલરી | 25% |
| પ્રોટીન | 5.5 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.7 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 14.0 ગ્રામ | 47% |
| ચરબી | 46.7 ગ્રામ | 78% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 92 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 6 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 13 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 16 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.8 મિલિગ્રામ | 10% |
| મેગ્નેશિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 7% |
| ફોસ્ફરસ | 240 મિલિગ્રામ | 24% |
| સોડિયમ | 29 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 402 મિલિગ્રામ | 11% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
नारियल की चटनी की रेसिपी | नारियल की चटनी इडली और डोसा के लिए | nariyal chutney | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Coconut Chutney ( Idlis and Dosas), 6 varieties, thangai chutney, in Hindi)
Coconut Chutney ( Idlis and Dosas), 6 varieties, thangai chutney, For calories - read in English (Calories for Coconut Chutney ( Idlis and Dosas), 6 varieties, thangai chutney, in English)
