कैल्शियम से भरपूर सब्जियां

सब्जियों को अपने कैल्शियम का सेवन बढ़ाने के लिए। Vegetables to increase your Calcium in Hindi

इन कॅल्शियम भरपुर सब्ज़ीयों के साथ स्वास्थ्य और स्वादिष्ट भोजन का मज़ा साथ-साथ लें। भारतीय सब्ज़ीयों से लेकर अंतराषट्रिय सब्ज़ीयाँ, यह संपूर्ण सब्ज़ीयाँ आपके आहार मे कॅल्शियम की मात्रा को बढ़ाने के साथ-साथ अन्य आहार तत्व को बढ़ाने के भी स्वादिष्ट तरीके प्रदान करते हैं, जिसका श्रेय मज़ेदार मसालों के साथ सब्ज़ीयों, दाल और दूग्ध पदार्थ के पर्याप्त मेल को जाता है।

Calcium rich sabzi. कैल्शियम से भरपूर सब्जियां.

पनीर कैल्शियम से भरपूर सब्जी. Paneer calcium rich sabzi.

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पालक पनीर, उत्तर भारत का एक सदाबहार व्यंजन है, जो शायद आपके भोजन में पालक को शामिल करने का सबसे दिलचस्प तरीका है।

रेस्टोरेंट स्टाइल पालक पनीर रेसिपी | पंजाबी पालक पनीर | स्वस्थ पालक पनीर | पनीर और पालक की सब्जी | Palak Paneer. पालक पनीर में 67% आरडीए कैल्शियम होता है। पालक पनीर की रेसिपी और पालक पनीर की कैलोरी देखें।

बिना आहार तत्वों कि चिंता किये हुए, इन बेहद स्वादिष्ट स्बज़ीयों का मज़ा लें, खासतौर पर कॅल्शियम। पनीर भूर्जी और स्पिनॅच डम्पलिंगस् इन कर्ड करी बनाकर देखें।