You are here: હોમમા> સાધનો > મિક્સર > મધ સાથે ઓટ દૂધ રેસીપી
મધ સાથે ઓટ દૂધ રેસીપી
Tarla Dalal
• Updated : Aug 11, 2025
Table of Content
ઓટ મિલ્ક વીથ હની | મધ સાથે ઓટ્સના દૂધની રેસીપી | વેનીલા અને મધ સાથે ભારતીય ઓટ દૂધ | હેલ્ધી હાર્ટ ફ્રેન્ડલી લેક્ટોઝ ઓટ મિલ્ક | oat milk with honey recipe in gujarati | with 12 amazing images.
જો તમને લેકટોઝની અસહિષ્ણુતા હોય તો આ સૌમ્ય ઓટ મિલ્ક વીથ હનીથી દીવસની શરૂઆત કરો. ઓટસ્ માંથી મેળવેલું દૂધ સંપૂર્ણપણે લેકટોઝની તકલીફ ધરાવનારા માટે અનુકૂળ જ હોય છે, ભલે તે સાદુ હોય કે પછી મધ મેળવેલું હોય. અહી અમે ઓટસ્ મીલ્કમાં વેનીલા અને મધ મેળવ્યા છે, જેથી તેનો સ્વાદ મનગમતો બને છે અને તમે તેને સારી રીતે માણી શકો.
આ હેલ્ધી હાર્ટ ફ્રેન્ડલી લેક્ટોઝ ઓટ મિલ્કને બનાવીને હવાબંધ પાત્રમાં ભરી ફ્રીજમાં ૧ દીવસ સુધી રાખી શકો છો અને જ્યારે મન થાય ત્યારે તેનો આનંદ માણો. બીજા લેક્ટોઝ મુક્ત / ડેરી મુક્ત વાનગીઓ વ્યંજન અજમાવો જેમ કે બદામનું દૂધ અને બદામ બેરિ અને નાળિયેરનું કેક.
ઓટ મીલ્ક વીથ હની ની રેસીપી - Oat Milk with Honey, Homemade Lactose Free Honey Oat Milk recipe in Gujarati
Tags
Soaking Time
0
Preparation Time
2 Mins
Cooking Time
0 Mins
Baking Time
0 Mins
Baking Temperature
0
Sprouting Time
0
Total Time
2 Mins
Makes
3 ગ્લાસ માટે
સામગ્રી
ઓટ મિલ્ક વીથ હની માટે
1 કપ ઓટ્સને ઝડપથી રાંધવા (quick cooking oats)
1 ટેબલસ્પૂન મધ ( honey )
1/2 ટીસ્પૂન વેનિલાનું ઍસન્સ ( vanilla essence )
વિધિ
ઓટ મિલ્ક વીથ હની માટે
- ઓટ મિલ્ક વીથ હની બનાવવા માટે, ઓટ્સ, મધ, વેનીલા એસેન્સ અને ૩ કપ પાણીને મિક્સરમાં ભેગું કરો અને સ્મૂધ થાય ત્યાં સુધી બ્લેન્ડ કરો.
- મલમલના કપડાને એક ઊંડા બાઉલમાં મૂકો અને તેના પર ઓટ્સનું દૂધ રેડો.
- મની બેગ અથવા પાઉચ બનાવવા માટે મલમલના કપડાને ઉપાડો અને ઓટ્સનું દૂધ કાઢવા માટે તમારા હાથથી દબાવો.
- ઓટ મિલ્કને ઠંડુ કરો.
- ઓટના દૂધને તરત જ મધ સાથે પીરસો અથવા ફ્રીજમાં એર-ટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો અને ૨ દિવસમાં તેનો ઉપયોગ કરો.
પ્લેટ દીઠ પોષક મૂલ્યો (સંક્ષિપ્ત)
| ઊર્જા | 116 કૅલ |
| પ્રોટીન | 4.2 ગ્રામ |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 21.8 ગ્રામ |
| ફાઇબર | 2.6 ગ્રામ |
| ચરબી | 1.7 ગ્રામ |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ |
| સોડિયમ | 0 મિલિગ્રામ |
ઓઅટ દૂધ સાથે હઓનએય, ઘરેલું લઅકટઓસએ મુક્ત હઓનએય ઓઅટ દૂધ માં કેટલી કેલરી છે? કેલરી માટે અહીં ક્લિક કરો
