स्पिनॅच एण्ड पनीर सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | स्पिनॅच एण्ड पनीर सलाद रेसिपी की कैलोरी | calories for Spinach and Paneer Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in hindi
तरला दलाल द्वारा
This calorie page has been viewed 1577 times
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 84 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 6.6 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.6 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 2.4 ग्राम | 10% |
| वसा | 0.7 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 3975.4 माइक्रोग्राम | 83% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 31.3 मिलीग्राम | 78% |
| विटामिन ई | 1 मिलीग्राम | 7% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 90.9 माइक्रोग्राम | 45% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 256.1 मिलीग्राम | 43% |
| लोह | 2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 65.1 मिलीग्राम | 19% |
| फॉस्फोरस | 50.6 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 286.5 मिलीग्राम | 15% |
| पोटेशियम | 212.6 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!
View Mailer Archive
Privacy Policy: We never give away your email
REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.
If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.
Hi,
Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.