आलू चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Chaat ( Mumbai Roadside Recipes ) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति plate | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 656 कैलरी | 33% |
| प्रोटीन | 17.8 ग्राम | 32% |
| कार्बोहाइड्रेट | 72.7 ग्राम | 24% |
| फाइबर | 12.7 ग्राम | 51% |
| वसा | 31.7 ग्राम | 48% |
| कोलेस्ट्रॉल | 8 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 858.1 माइक्रोग्राम | 18% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 3.1 मिलीग्राम | 26% |
| विटामिन सी | 25.9 मिलीग्राम | 65% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 167.1 माइक्रोग्राम | 84% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 170.9 मिलीग्राम | 28% |
| लोह | 4.2 मिलीग्राम | 20% |
| मैग्नीशियम | 109.8 मिलीग्राम | 31% |
| फॉस्फोरस | 264 मिलीग्राम | 44% |
| सोडियम | 65.9 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 873.1 मिलीग्राम | 19% |
| जिंक | 1.9 मिलीग्राम | 19% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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