ના પોષણ તથ્યો તરકારી ખીચડી રેસીપી કેલરી તરકારી ખીચડી રેસીપી
This calorie page has been viewed 149 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 198 કૅલરી | 10% |
| પ્રોટીન | 6.7 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 36.4 ગ્રામ | 13% |
| ફાઇબર | 4.4 ગ્રામ | 15% |
| ચરબી | 2.7 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1181 માઇક્રોગ્રામ | 118% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 2.1 મિલિગ્રામ | 15% |
| વિટામિન C | 32 મિલિગ્રામ | 40% |
| વિટામિન E | 0.5 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 44 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 64 મિલિગ્રામ | 6% |
| લોહ | 2.0 મિલિગ્રામ | 11% |
| મેગ્નેશિયમ | 71 મિલિગ્રામ | 16% |
| ફોસ્ફરસ | 118 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 351 મિલિગ્રામ | 10% |
| જિંક | 1.1 મિલિગ્રામ | 7% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
तरकारी खिचड़ी की रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Tarkari Khichdi recipe in Hindi)
Tarkari Khichdi recipe For calories - read in English (Calories for Tarkari Khichdi recipe in English)
Click here to view તરકારી ખીચડી રેસીપી
