મેનુ

ના પોષણ તથ્યો મૂળા પાલકના પરોઠા ની રેસીપી | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ મૂળા પાલક પરાઠા | Radish Spinach Paratha Recipe In Gujarati | કેલરી મૂળા પાલકના પરોઠા ની રેસીપી | વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ મૂળા પાલક પરાઠા | Radish Spinach Paratha Recipe In Gujarati |

This calorie page has been viewed 11 times

 

  પ્રતિ per paratha % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 145 કૅલરી 7%
પ્રોટીન 3.0 ગ્રામ 5%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 17.7 ગ્રામ 6%
ફાઇબર 2.4 ગ્રામ 8%
ચરબી 7.0 ગ્રામ 12%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 590 માઇક્રોગ્રામ 59%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.1 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.1 મિલિગ્રામ 3%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 1.0 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન C 8 મિલિગ્રામ 10%
વિટામિન E 0.3 મિલિગ્રામ 4%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 22 માઇક્રોગ્રામ 7%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 28 મિલિગ્રામ 3%
લોહ 1.2 મિલિગ્રામ 6%
મેગ્નેશિયમ 30 મિલિગ્રામ 7%
ફોસ્ફરસ 73 મિલિગ્રામ 7%
સોડિયમ 18 મિલિગ્રામ 1%
પોટેશિયમ 110 મિલિગ્રામ 3%
જિંક 0.4 મિલિગ્રામ 3%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

user

Follow US

Recipe Categories