ના પોષણ તથ્યો હરિયાળી મટર સબઝી રેસીપી | ઉત્તર ભારતીય હરિયાળી મટર | hariyali mutter sabzi in Gujarati | કેલરી હરિયાળી મટર સબઝી રેસીપી | ઉત્તર ભારતીય હરિયાળી મટર | hariyali mutter sabzi in Gujarati |
This calorie page has been viewed 10 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 145 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 7.5 ગ્રામ | 13% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 16.5 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 7.4 ગ્રામ | 25% |
| ચરબી | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1940 માઇક્રોગ્રામ | 194% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 46 મિલિગ્રામ | 57% |
| વિટામિન E | -1.4 મિલિગ્રામ | -18% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 6 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 135 મિલિગ્રામ | 14% |
| લોહ | 1.4 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 42 મિલિગ્રામ | 2% |
| પોટેશિયમ | 160 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
हरियाली मटर की सब्जी रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for hariyali mutter recipe | North Indian hariyali matar A | healthyA hariyali mutter paneer in coriander paste | in Hindi)
hariyali mutter recipe | North Indian hariyali matar AÂ | healthyAÂ hariyali mutter paneer in coriander paste | For calories - read in English (Calories for hariyali mutter recipe | North Indian hariyali matar A | healthyA hariyali mutter paneer in coriander paste | in English)
Click here to view હરિયાલી મટર રેસીપી
Calories in other related recipes
