ના પોષણ તથ્યો અળસીના બીજની સૂકી ચટણી રેસીપી (ભારતીય અળસીના બીજની પોડી) કેલરી અળસીના બીજની સૂકી ચટણી રેસીપી (ભારતીય અળસીના બીજની પોડી)
This calorie page has been viewed 129 times
| પ્રતિ per tbsp | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 935 કૅલરી | 47% |
| પ્રોટીન | 32.0 ગ્રામ | 53% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 50.6 ગ્રામ | 18% |
| ફાઇબર | 47.8 ગ્રામ | 159% |
| ચરબી | 73.9 ગ્રામ | 123% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 0 માઇક્રોગ્રામ | 0% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 2.8 મિલિગ્રામ | 200% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 18% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 5.4 મિલિગ્રામ | 39% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 153 માઇક્રોગ્રામ | 51% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 446 મિલિગ્રામ | 45% |
| લોહ | 10.0 મિલિગ્રામ | 52% |
| મેગ્નેશિયમ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોસ્ફરસ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| સોડિયમ | 53 મિલિગ્રામ | 3% |
| પોટેશિયમ | 1423 મિલિગ્રામ | 41% |
| જિંક | 7.5 મિલિગ્રામ | 44% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
flaxseeds dry chutney recipe | Indian flax seed podi | alsi ki chutney | For calories - read in English (Calories for flaxseeds dry chutney recipe | Indian flax seed podi | alsi ki chutney | in English)
Click here to view અળસીના બીજની સૂકી ચટણી રેસીપી (ભારતીય અળસીના બીજની પોડી)
